南の自主練（今日も快適）

水温快適なので今日も来る気になれました。

いつまで続くかはともかく健康の為にもぼちぼち機会を増やさねば。

泳いだ後の疲労度で筋力の落ちを実感してます。

キック　２００＊１　ＩＭＯ

プル　　２５＊８　　ＩＭＯ

スイム　２５＊８　　ＩＭＯ

スイム　２５＊４　　ＩＭ

スイム　２５＊４　　ＩＭ　Ｅ

スイム　２５＊４　　ＩＭ　フォーム

スイム　２５＊４　　Ｂｒ

ダウン　２００＊１　Ｆｒ

練習距離１２００ｍ