南の自主練（水温快適）

重い腰を上げて仕事帰りの自主練に行きました。

水温快適でびっくり

飛田給に匹敵します。

ＳＫＰＳ　２００＊１

スカーリング　２５＊８

キックドリル　５０＊４　Ｂｒ　行き片足　帰り踏み足

キック　　　　５０＊４　Ｂｒ

プル　　　　　５０＊４　Ｂｒ

スイム　　　　５０＊４　Ｂｒ

スイム　　　　５０＊４　Ｂｒ

ダウン　　　　５０＊２　Ｂａ

練習距離１５００ｍ

色々弱体化していますが今はただ泳ぐ機会を作るだけです。