クリニックで運動負荷試験(自転車こぎ)を受けました。
その結果を説明を受け愕然としました。
走れるようにならないわけです。
それだけの体力がなかったのです。
まずは、ウォーキングで毎日7000~8000歩目標を指導されました
それでもいきなり無理しないようにと・・・。
できるところから・・・3000歩からでも
運動負荷試験を受けてよかったです。
でも、かなりがっくりショックを受けたのも事実です。
10月タートル5キロは歩くことにします。
そして来年春の板橋シティ5キロのエントリーは見送りです。