走れるようにならないわけに納得

クリニックで運動負荷試験（自転車こぎ）を受けました。

その結果を説明を受け愕然としました。

走れるようにならないわけです。

それだけの体力がなかったのです。

まずは、ウォーキングで毎日7000～8000歩目標を指導されました

それでもいきなり無理しないようにと・・・。

できるところから・・・3000歩からでも

 

運動負荷試験を受けてよかったです。

でも、かなりがっくりショックを受けたのも事実です。

10月タートル5キロは歩くことにします。

そして来年春の板橋シティ5キロのエントリーは見送りです。