昨日4時間特訓を受けた二人今日も5時間

さて、今日5日（土）◆13時からヨガ◆14時からベリーのスケジュールクラスです、でそのあと◆15時からヨガ

◆16時から4時間ベリーダンス初心者特訓です。

昨日の3人のうち二人は筋肉痛と聞いています。Taeちゃんは体脂肪が落ちたとか！良かったですね。さて

きょうはどうなる事でしょう。とても楽しみです。

昨日は宿泊者がいたので、おいしい玄米をたいて、炒り卵入り玄米おにぎりと、まる大根味噌汁を皆でおなか一杯たべました。

粗食で皆おいしいおいしいと言ってくれるので、とても私がうれしいです。