◆10時15分から1時間ベリーダンスクラス
◆11時30分から3時間14時半まで、玄米ランチTime
◆15時からヨガクラス
＊夜は19時から、2時間、桐生グローバルラウンジにてベリーダンスクラス
さて爆睡して、6時には起きたいな！！いろいろすることがあります。おやすみなさい！
10月に明日なりますね5日（土）Istanbul kebabで踊ります。みなさん出かけてください。
今までの記録！みなさん踊ってくれてありがとう！
断食道場受講生！横浜から、東京から埼玉からいらしていました。楽しかったかな？みなさん素敵な人生を！
高崎音楽祭ステージで１０月６日５時半位から踊ります。
ダンサーはYukari/Maki/Ayami/Setsukoです。
どんな魔女になるでしょう！
ピアニストの方と青木カレンさんのステージ最高でした。２９日夕方５時半過ぎ
◆１９時から２時間桐生断食道場ベリークラスです。
１０月６日高崎マスカレードに向けて練習します。
出演する人必ず来てください！よろしく～！
おいしいと言ってとても喜んでくださいました。いがったいがった！！これと煮物があと２点デザート、コーヒー、番茶付きです。
砂糖、科学調味料、動物性を使わない料理を提供しています。ランチタイム１１時半から２時半まで（要予約）
◆１１時からもう１０年来の会員さんのベリーレッスンです。
もう一人６年来の会員さんが一緒にレッスンの予約入りました。
❤レッスン後玄米ランチ
毎週日曜日朝８時からマドンナスタジオの隣の農協さんの庭で、朝市があります。
新鮮な朝どりの野菜やお花が、１００円か２００円で購入できます。
このお花は近所に方と分けたので５０円です。あと榊も購入しお供えすることがっできました。
夜は桐生断食道場ベリーダンスクラスです。
マドンナの玄米カフェでのメニューに！大￥５００－（こばらが満足の量）、小￥３００－（おやつの量）
今日昼間のクラスに来た、Mayumiさんと試食し、決めました。明日は１１時から来るEikoちゃんとベリーレッスンした後、玄米ランチをお出ししてだべて頂きます。
玄米カフェは１０月１日からご予約承ります。
＊砂糖、科学調味料、動物性食品を使わない、料理です。
❤玄米ごはん、ごま塩
❤味噌汁
❤コーフーカツ（粉から２０時間かけて、自家製味付けの植物タンパクを、カツ風に揚げたもの）
❤ひじきの煮物
❤ゴボウと人参のきんぴら
❤切干大根の煮物
❤サラダ
❤漬物
❤デザート（そば寒天に青大豆きな粉、黒蜜をかけたもの）
❤コーヒー、番茶
＊以上玄米基本食フルコースです。 ￥１５００－です。
◆10時から ・月・金 ヨガクラス
◆10時15分から ・火・水・木 ベリーダンス
◆１５時から ・月・金 ベリークラス
◆１９時から ・月・水・金 ベリークラス
◆２０時から ・月・水・金 ベリークラス
予約クラスはおひとり様はポイント２回分、二人以上はポイント１回分です。
スケジュール以外の時間にいつでもご予約できます。
チケットの方はスケジュールクラスも参加できます。
ピーマンとなすを良く炒めて、塩コショウ！最後にお醤油をかけます。
明日の土曜日は１４時から１時間半ベリークラスあります。日曜日のスケジュールクラスは今はやっていません。
が、チケットでの予約クラスは、お受けいたします。
レッスンスケジュールの時間が少し変わりますので、よろしくお願いします。
スケジュールレッスン以外の時間はすべて、ご予約で、承ります。（レッスン、講座）