本日のスカイプレッスン

・・・本日のスカイプレッスン・・・

 

9月8日（日曜日）

22:00-23:00

『骨盤底筋群　60分』

 

骨盤底筋群を活性化させる神経は腰椎から出ていて、

沈静化させる神経は仙骨から出ている。

トレーニング前は腰椎を、トレーニング後は仙骨を解せば

ウォーミングアップ＆クールダウンが可能だ。

骨、筋肉、関節だけでなく神経の出所も抑えてトレーニングすれば

更なる効果が得られるだろう。

内臓へのアプローチもより一層簡単になるだろう。

まだまだ身体で遊べる、楽しめる、嬉しいな。

 

 

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はかせ（篠田和明）