第１回強化合宿報告：千葉エアロビクスセンター

こんにちは！２回生の荒木麻佑です。
１月３１日～２月１日と千葉のエアロビクスセンターで
強化選手対象の第１回強化合宿が開催されました。
自分と、１回生の野辺耕作と三吉菜月の３人で参加しました。

３１日はあいにくの雨で、外で練習はできなかったので
13:30から室内トラックでまず全員でラントレーニング
（w-up,動きつくり,フォームチェック）を行いました。
その後３グループに分かれ、それぞれ強化練習を行いました。

自分はサーキットトレーニングの後、400ｍスイム測定
耕作と菜月は体幹トレーニングの後、サーキットトレーニング
でした。18:00にトレーニングが終了し、
20:30～22:00で講義（競技ルールについて）を受け、
１日目が終了しました。

２日目は早朝6:00～8:30までプール練でした。
耐乳酸が目的のトレーニングでメインは400ｍでした。
耕作は１０本・菜月は９本・自分は６本でした。
トータルでは耕作と菜月は7000ｍ以上、自分は5000ｍ以上
泳ぎこみを行いました。メニューはまた協会のＨＰで後日アップ
されますので興味のある方はまたご覧ください。

そして11:00から残りのトレーニングを行いました。
自分は体幹強化トレーニング、
耕作と菜月は400ｍスイム測定でした。
これでトレーニングはすべて終了し、
14:00～15:00講義（トレーニング計画について、強化プログラムとは）
15:00～16:00ミーティング（西日本強化合宿、全豪選手権について）
を受け、16:00すぎに選手解散とこういう流れで
第１回強化合宿は無事終了しました。


終わってみての感想は、とにかく肉体的にも精神的にも
キツかったですが他の強化選手との交流も持て、刺激ももらえ、
切磋琢磨できて今後の課題も見つかり本当にいい合宿でした。
１回生の２人にも感想を聞いてみました。
↓　↓　↓
・レベルの違いを痛感しました。けれど合宿を通じて
何よりも気持ちが大事なんだと改めて感じる事ができた
２日間でした。（野辺耕作）
・しんどかったですがやりきった感が感じることが
できて今後の自信につながりました。
陸も頑張ろうと思いました。（三吉菜月）


強化プログラムはまだまだ始まったばかりで
初回で見事にへし折られましたが、これからも
頑張っていきますのでよろしくお願いします。

長くなりましたが以上で報告おわりです。