あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします
平成２３年 元旦
osamu 拝
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昨年は と言っても先日ですが返事をいただき有難
うございました。本日元旦はＡＭ１１時起きです。
今はテレビの芸能人バラエティーの熱気に当てられ，自分の部屋に閉じこもった所です。
先日の私のメタボ対策に関し、コメントさせていただきます。正月なのでつい食べ過ぎる可能性があり
ますので。
私は高血糖と２０年以上のお付き合いでＡＩＣ６，５が目標で努力しています。体重は－５Ｋ目標な
のですが是はなかなか思うようには行きません。
以下自分(食欲しか残存せぬ）だまし作戦です。
①アラビノースの飲用
②粉末寒天の飲用
③ビールとの決別
④フルボ酸フミン酸の飲用
①’は数年前発売の待ちに待った商品です。
甘いものを食べる時、飲料に溶かして飲むと糖分
を吸収してくれる。粉末のままでも良い。
糖分吸収阻害剤で副作用も無い優れものです。
高いのですが長年の付け払いです。商品は色々あり
ます。ちなみにコーヒー，紅茶には砂糖は使っていません。一応努力はしているのです。
②’食事時一緒に飲む，満腹感も出、食物繊維も多
いので，お通じが抜群に良くなります。但し腹の中
で水分を吸収して膨れ上がるので食後水分を多めに
摂取しておかないと返って便秘になります(注）。
又溶解は粉末といえ熱湯程度では完全に溶けず、面倒ですが沸騰させる必要があります。
こんにゃく粉は素人では溶かせません。
寒天ライフの寒天畑作戦です。是も栄養分吸収阻害
剤です。
③’ビールはたしなまれるのでしょうか。
私はやっと夕食事のビールを低カロリーの発泡酒
に替え、量も３５０ＣＣで我慢するように努力し
ていたのですが。
昨年秋、ノンアルコール、ノンカロリーのビール風
味飲料が出ました。
従来の耐えがたいまずいものと違って発泡酒に近い
いのです。いくら飲んでも満腹感を満たせど、カロリーゼロなので，まっこと表彰状ものです。
しかし恐いもので少し酔っ払う感じがするのです。脳が刷り込みでこの臭いと味を覚えてているのです。
ビール→酔っ払う
ゲバ棒→国家を破壊せよ？とならぬ様願いたし。
(余談）
④’近年話題の健康飲料で息子が買ってくれました。アメリカは研究が進んでおり小動物の癌が治る所まで臨床試験が進んでいると。日本は残念ながら３０年遅れているそうですが。
インターネットでさまざまな情報があります。
確かに長年農薬や重金属で国土は汚染されて来て
おり、我々の体内にもさまざまなホルモン，重金
属，アルミなど蓄積していることでしょう。
価格が高いのですが，息子が奥方(母）の免疫力
向上の為購入したのでいっしょに飲んでいます。
サルノコシカケなどきのこ類も免疫力を高めてくれ
るようですが。
畑に撒くと野菜などの生長が目に見えて向上するそうです。高いので撒けませんが。
以上が私の自分だまし作戦です。
何かの参考になりましたら幸いです。
①～③は確かに効果があります。④は高血糖対策
としては３ヶ月掛かるそうで、しばしわが身で様子
を見ているところです。
水泳が一番 膝 腰などに負担を掛けずカローリー
消費効果が高いようですが、私は体が冷えるのと後の半端でない疲労感がいやでプールは苦手です。
その点先輩はプール太極拳と益々活躍できるのが
良いですね。後は体重を落として膝への負担を
軽減されんことを願います。
私の自分だましの旅はまだ続きます。
運動不足のメタボ拝
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
↑のコメント、気になって読ませていただきました。
痩せることは兎に角、根気と努力が必要ですね。
１キロの減量で膝にかかる負担が５キロも減ると今かかりつけの接骨院の人にいわれました。
１ヶ月で１キロ確実に体重を落としていけば、１年で１２キロも体重が減る…
考えて見れば凄いことですね。
無理せず、苦にせず少しずつよい方法を模索なさって実行されてくださいね。
成功をお祈りします！！
早速 素晴らしいコメントを頂き有難うございます。私は全く知らないことだらけで、しかも私に必要な事柄でして非常に参考になりました。
・・・・・・・・・・・
①アラビノースの飲用
②粉末寒天の飲用
③ビールとの決別
④フルボ酸フミン酸の飲用
・・・・・・・・・・・・・・・・
みんな私に取りまして必要な事項ですし、ネットで検索 調べました。体重を合理的に落とす方法として早速やってみたいと思っています。ビールはよく飲みますのですがノンアルコール、ノンカロリーのビール風味飲料は飲んだことがありませんがこの際 一度試飲の必要がありそうです。
ご好意溢れるコメント有難うございましたosamu 拝
たった今 メタボさんへ返事を書いたところです。その間に由良さんからのコメントを戴きました。体重を落とすことにはとても苦労しているところです。今年の目標は少なくとも７２Ｋｇくらいにしたいです。そして来年は６２Ｋｇです。正月早々で鬼もビックリして笑うことを忘れることでしょう。
＞成功をお祈りします！！
私に一番苦手な努力しかないようです。
年初めに若き美女からのコメントは嬉しい限りです。
最初慣れるまでは黒ビール，ラガー，海外のビールのＭＩＸで胃袋(脳も）を慣れさせるのも一方法です。単独でも数ヶ月で慣れます。（私の場合はコップに移さず缶からの直接飲みに替えました，味がごまかしやすいのでアルミの弊害は無視）
この商品の発売以来，他社のノンアルビールが売れなくなったとスーパーの店員も言っています。その内危機感を感じた他社もきっと よりビールに近い商品を売り出すでしょう。そうなれば税金がが掛からない分安いので１００円/缶 切るのも時間の問題かと思います。
宮沢賢治の詩に(永訣の朝）という慟哭の詩がありますがその中の アメユジュトテチテケンジャ(ミゾレをとってきてください の花巻弁だそうです）それを参考に ミゾレとるかビールをとるか！！私の強弁ですが
あるいは多くの兵士の犠牲の下に繁栄している現下の日本で 太る！！とは英霊に対する冒涜である！！などかなり大げさなのですが，一応それらの書初めなど壁に貼り付けて、この元日にこそ どうかビールとの永訣を目標になされんことを祈ります。
かく言う私はメタボ腹をなでながらなのでまったく説得力はありませんが。それでも横メタボは何とか直り、前に突き出た下腹退治中です。脂肪が腹回りの横まで張り出すと減らすのは大変です。
メタボ半克復爺
お腹のハミ肉も気になります。プールでは恥ずかしくもなく出していますが、私より更に凄いハミ肉が身体の横に出る方を拝見して自分を慰めています。このハミ肉も悩みの種ですね。
今年は体重とハミ肉退治を目標としましょう。
イロイロと参考意見まことに有難うございました。これもまたブログのネタに使えますように努力してみようと思っています。
ご訪問いただき有難うございました。