腰の調子は相変わらずでして
昨日は事務所を早退してツレアイが最近通っているＨ整体へ
長年お世話になっているＮ整体にくらべ
このＨ整体は身体の探り方が細かい
一般的には腰の痛みと言えば腰椎が多いようですが
私の場合はその下の仙骨と左腸骨の間の仙腸関節周りみたいで
Ｎ整体での「左足が短くなってるね」との見立てもそのせいだろうし
自分でもそのあたりが痛みの元という自覚はあります
Ｈ整体での見立てでは私はもともと仙腸関節の周りの筋肉が弱く
その弱さを骨盤外側の筋肉で補って身体を支えているのですが
その支えが弱くなったのか内側の弱い筋肉が頑張ってる状態らしい
とにかく毎朝の一撃を避けるために
起き上がる前のストレッチの仕方を教わり
今朝は15分ばかり布団の上で身体を動かしてから起き上がり
洗面所もトイレも着替えも問題なかったのでこれで一安心
・・・と油断したところで一撃
ただ椅子に座っていただけなんですけど
今日もそれ以降は何と言うこともなく、
朝の一撃さえなければどうってことないんですけどねぇ
ぽちっとな
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おれんじさん、無理せずに。いつまでも若いときと同じつもりでいると、そのうち体が無理だと教えてくれます。危険信号を感じたら、スピードをおとしましょう（スキー、車）。