うつ病って、実は「常に焦っている」病気です。何をしていても「このままではダメだ。未来が怖い」不安になります。遊ぼうと思っても罪悪感に襲われる。ゆっくり出来ない。頭は常にフル回転。自分を許せず責め続ける。うつ病は、常に焦燥感に襲われる病気なんです。
https://twitter.com/amanouzume151/status/1470951753466081280?s=21
🥲やっぱり私は、うつだったんだな
何か練習して行き詰まったら、その行動の内容を「分解」してみましょう。
息詰まりはアクセルの踏みすぎ。
ハードルの上げすぎ。
行動を細分化して、下からもう一度繋ぎ直していきましょう。
#行き詰まり #行動 #パニック障害 #パニック発作
https://twitter.com/togashi1967/status/1477448414854279174?s=21
パスケースぅ❤️19日の夜に近所のコンビニに届いてて、本日手に取った！めちゃめちゃ出来良い✨黒いケースに丁寧に梱包され、上等なブランドものを手に入れたような気分にさせてくれた🥺❤️