疲れるほど運動。

高血圧で薬は処方されていないが、

血圧が高め（特に最低血圧のほう）なので、

医師から運動をすすめられている。

最低血圧は、

ストレスで上昇しやすく、

運動不足というのもその、

ストレスになるらしい。

なので、運動することはストレス解消につながり、

ひいては血圧を下げる、

いわゆる運動療法になるわけだ。

しばらく、風邪をひいていたせいで、

運動すること、能わず、

家でじっとしていたが、

ようやく治ったぽいので、

久々にプールに行ってきた。

いやぁ、

しょせん、人間は動物！なので、

動いていたほうが調子がいい。

疲れるまで運動して、

かなりすっきりしました。

明日は天気が回復して、

気温もそこそこ上がって、

穏やかな陽気になるようなので、

やはり、運動してきます。

まさに、日々是好日。