金式 くびれを作る方法。

私は、まったく体をいじってません。
しかし、運よくかわかりませんが、くびれてます。

太るとおなかがめだつので、なるべくふつう体重を心がけています。
つまり、やせすぎでなく、ふとりすぎてなく、普通の体重です。

できるだけ、鏡を見たりして、毎日チエックしてください。
私の年齢では、バービー人形の体系を意識してます。

年齢的に、若い子にはついていけないので、軽いツイストです。
これは、軽い運動でいいのです。
物をとるときに、腰をひねる痛くない程度にするだけでもちがいます。

バニーガールは、そういう感じで、接客するんです。
もちろん、私は欠点だらけの人間ですが、くびれは自然についてました。

走ることや、運動はわかいときはすきなほうでしたが、いまではさっぱりです。
家でいるときよりも、外にいる時にどうしたら、若々しく見えるのかと、かんがえますね。

だから、やや目線を上げ気味にして、のんびりすっきりと、あるくのです。
すこし、自信をもつことです。
やせることよりも、きれいなからだをつくることがいいみたいです。

テレビでも、たしかに、いろんな運動がありますが、自分が気持ちいいものでいいのです。
年齢は、かんけいないのです。

体が、きぶんのよい、運動と、人に見られているという、意識をもつべきです。
体が若いと、なんでも辛くなくなります。
そして、自然といい体になります。

やせなくても、筋肉がついたいいからだにするためにも、歩くことは基本です。
そして、美しいという、年齢なりの自信をもちます。

たぶん、ここに来る人は、女の人が多いなら、美しく老化していくことを書きます。
老化は、とめられないけど、老いをきれいに迎えるのはできます。

頑張らない生き方で、きれいになりましょうね？！