カフェインを控えてからの私の効果。

まずは、さみしくなくなりました。
これは、何かに依存しなくても生きていける勇気がでました。

それから何よりも、自然の光がうつくしくみえるようになりました。
お茶を飲むのが、何よりの楽しみの人が辞めるのはつらいけど、生きていくのには必要ならやめれるものですね。

きもちも、イライラしなくなりましたね。
それよりも不思議と、ものに対する執着がなくなりました。
なんでも、自分だけ不幸なんていうかんがえもうすくなりました。

お部屋を、いらないもので満たすのがいやになりました。
すっきりと、整頓をしたくなったのです。（はじめてです？！）
頭の中が、やはり依存による悪影響で、整理することも、忘れていましたね。

人を恨まなくなりました。
悪口を、いいたくなりません。
たとえ言われても、そう昔ほど、頭に来なくなりました。

さみしさから、ごみ同然の部屋のものに、依存していた自分がはっきりとわかりだしました。
もう少し、勇気が出るといいんですが、いままでよりも、新しい自分が育ち始めています。

みなさん、今イラついている人へ、たぶん原因があなたのせいではないのです。
何かの依存かもしれません。
ゆうきをもって、少しずつその悪影響のある依存からたってください。

男女関係にしても、捨てることも大切です。
なぜなら、ふたまたかけても、両方ともうしなうのがおちですし、
新しい恋がうまれるのは、すっきりとさみしいけど、心を整理したら、めぐりあえます。

勇気をすこしだけもって、苦手なことにもトライしてください。
わたしは、まだまだ、いい年をして、はじめたばかりです。

もとにもどらぬように、いましめています。

断捨離、始めました。

[モノに対する断捨離効果]　

●ムダなものを買わなくなる

●お気に入りなモノだけを取り入れるようになる

●使っているモノに対して意識が高くなる

●美意識が開花し、モノとの関係がさらによくなる




[自分自身に対する断捨離効果]　

●自分のパターンがわかる

●自分の心のとらわれ、コンプレックスに気づく

●自分が感じている不安、寂しさ、依存に気づく

●自分のことをもっと好きになる

●しきたりやルールにとらわれなくなる

●ゆとりが心地よくなる




[断捨離効果によって人生が変わる]

●人間関係が良くなる

●空間にゆとりが増え、気が流れ出す

●望む結果や意味ある素敵な偶然（=シンクロニシティー）を引き寄せる

●自分、周囲と調和がとれ、オートランの人生を歩める




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ひとつひとつ、簡単に説明していきますね☆




[モノに対する断捨離効果]　

●ムダなものを買わなくなる

　余分なモノを買わなくなり、その結果、自然とモノの流入「断つ」ことができあるようになります。それは、モノに対して自覚的になるからです。今まで無意識にモノを溜め込んでいたことに気づくようになります。



●お気に入りなモノだけを取り入れるようになる

　断捨離をすることで、選び抜かれた「お気に入りのモノ」に囲まれて生活できます。モノの存在価値が高まり、空間にも心にもゆとりがでてきます。



●使っているモノに対して意識が高くなる

　「モノがなくても平気」であることに気づきます。不要、不快、不安なモノを取り除く断捨離を繰り返していくと、目が研ぎ澄まされ「使っているモノ」に対して意識が高くなります。



●美意識が開花し、モノとの関係がさらによくなる

　美意識の開花=自然と部屋を美しく保ちたい！という意識が働き、理想の空間を手に入れられるようになります。




[自分自身に対する断捨離効果]　

●自分のパターンがわかる

　断捨離とは、ひとつひとつのモノに対して「自分にとって、必要・適切・快適」かを問いかけていく作業です。自然と「自分のパターン」がつかめるようになります。その結果、わずらわしいこと、面倒なことが自然と消えていきます。



●自分の心のとらわれ、コンプレックスに気づく

　自分がモノによってコンプレックスをカバーしたことに気づきます。溜め込んでいた不要・不快・不安なモノを捨てていくことで、自分の心のとらわれに気づくようになります。



●自分が感じている不安、寂しさ、依存に気づく

　人は心にぽっかり穴が空いていると、穴を埋めようとします。穴の埋め方はそれぞれで、例えばアルコール、ギャンブル、人間、買い物、食べ物、タバコといった依存症・・・モノを溜め込むこともある種の依存であり、心の寂しさを埋めるための変わりになっていることに気づきます。



●自分のことをもっと好きになる

　家が片づくとその家が好きになり、家にいることが好きになり、選ぶ抜かれたモノに囲まれた家にいる自分が好きになります。



●しきたりやルールにとらわれなくなる

　しきたりやルールを軽視、無視するということではなく、「何が何でも守らなければならない」という思い込みにとらわれなくなります。自分の人生は自分で自由に選択できるといった開放感を得られるようになります。



●ゆとりが心地よくなる

モノを捨てたことで、心が満たされるようになり、スペースのよさ、家のよさ、土地の良さを生かすようになり、ゆとりが心地よくなります。






[断捨離効果によって人生が変わる]

●人間関係が良くなる

　すぐに変化がわかる例は、家が片づいていないことが原因で、家族（同居者）の不平不満や喧嘩が絶えなかった人です。喧嘩する理由がなくなります。

　「すべての人から好かれる必要はない」と気づけると、人付き合いが楽になり、自分らしくいられることで、人間関係が良好になります。



●空間にゆとりが増え、気が流れ出す

　断捨離と風水とは別のもの。ただ、ムダなものがなく、掃き磨き清められたところには、神社仏閣に流れているような清々しい気が流れ込むようです。場のエネルギーも高まるのでしょう。



●望む結果や意味ある素敵な偶然（=シンクロニシティー）を引き寄せる

　論理的に説明のつくことではありませんが、部屋が片づくことによって自分が調和を取戻し始めると、さまざまな要因が絡み合って、自分にとって望む結果や意味ある素敵な偶然（=シンクロニシティ）を引き寄せやすくなるようです。



●自分、周囲と調和がとれ、オートランの人生を歩める

　断捨離によって「自分にとって何がベストか、何がもっともしっくりくるかは、この世界で自分が一番よく知っている」ということを気づかされます。モノを捨てたことで自動的に楽に心地よく人生を送れる・・・オートラン人生の始まりです。




（川畑のぶこ著『断捨離のすすめ』より　まとめ）

☆ほほえみさんのブログより、べんきょうさしていただきました。
　みなさんも、きれいにいらないものを捨て、新しい必要なものだけを買いましょうね。
　それから、不思議と自分の個性などを、捨てるときに発見できますね。
　「ときめくものだけ、残す」といいそうですよ。

自律神経にやさしい音楽―風の歌

自律神経にやさしい音楽―風の歌


☆お休みの方も、休憩中の方も癒されてくださいね。

男のウソと女の真実。

男は、本能で生きるのですから、好きな女はいくらでも作りたいものです。
まして、遊びならいくらでもしたい、お金で処理できる風俗もその一つです。

女は、お金のために嘘をつきます、また来てほしくなくても、来てほしいなんてね。
でも、それは、本当の時もたくさんあるのです。
女は、好きになるのに、本能ばかりではないのです。

プラトニックに、浸るのは女が多いはずです。
夢うつつで、生きていけるのも女です。
でも、現実もちゃんと理解できるのも女です。

男は、本能のまま生きたら、理性を抑えたらたぶん大変なことになりますね。
情というきれいな心を持つ人にであえないかぎり、女は苦労します。
貧乏でも、愛されたら幸せだと思います。

でも、金持ちでも浮気され、騙され続けたら、不幸です。
もちろん、男は家庭をこわさないし、愛人を持ち続けます。
女も、お金のために、遊びは許すでしょうね。

しかし、男のウソで許せないのは、体が目的ならば、想いがないならば、すきといわないでほしい、それぐらい、嘘は傷つきます。
それでも、そんな言葉に女は、騙されるバカなのかもしれません。
真実、女は、いつも好きという嘘を、真実ととるいきものなのです。

どうぶつをかんがえてください。
ボスがたくさんのめすを、妊娠させます。女の本能は、たくさん女がいても、かまわないものなのでしょうね。

しかし、人間は違いますね。
想い人は、ひとりにしてほしい、去勢してでも、守り抜いてほしいのです。
そんな、ドラマみたいなはなしは、ないでしょうが、それぐらい女はよわいのです。

男は、すきなひとをひとりにはしぼれないでしょうが、あくまでも遊びは、風俗なりで割り切ってしてほしいです。
不倫して、楽しいのは、男だけです。

女は、不倫を真実の愛と勘違いしてしまうものです。
真実は、うそつきの男は、つきあわないのがいいのですが、わかりませんよね。

やはり、人のものはやめましょうね。女が傷つくのが落ちです。
それは、経験からもうしましょう。

結婚している男は、たいてい本妻をすてることはないのです。
うそをつきまくり、そして女を、もてあそぶのが不倫です。

まちがいないので、いいます。
本妻以外は、愛してないのです。
それが、男の真実なのですね。

文鳥雛の初めてのエサやり。

巣あげ直後


☆もう少し大きくなると、泡玉をお湯でふかして栄養剤を入れて、あげますね。

でかい女の好みとは？！

死んだ旦那様は、私より背が少し低かった、体重は私と同じ５５キロでおそろいだった。
つまり、私は、自分より背の低い男性を好みとしている。

別段、大きな人よりも、かわいい人を好むので、痩せた人は好きである。
太ってしまうと、私が、王子様だっこをしたいので、細い人が好きである。

それから、かわいい人が好きなのは、自分に子供がいなかったから。
男の人は、背の低い、ちびでいいし、体重も５０キロ代でいいのです。

しかし、そのような不思議な女としては、そういう人に出会うことは稀です。
積極的な男性もダメですね。
おとなしい、無口で、運転のうまい人がいいのです。

まあ、そんな都合のいい人はいませんので、書いてみました。
一応、無口な人で、小さな人は、落ち着くんですね。

自分がおしゃべりで、大きな女だから、反対な性格にひかれますね。
体系は、本当に、好みです。

というわけで、みなさん、容姿端麗がすきとかあるでしょ？！
いまは、おばちゃんなので、容姿よりも、一人で暮らしていくお金がほしいです。

南向きの、おへやで、もふもふしてのんびりと、老眼鏡をかけて、好きな本を読む。
そんな日当たりのいいところで、自分らしく、生きてみたいです。

もちろん、好きな趣味は、つづけます。
ものづくりです。まあへたくそですがね。

田舎に帰れないから、せめて夢でもみてみますね。
もふもふするのは、文鳥と犬がいいかなあとおもってます。
猫だと、たべちゃうでしょ？！

南向きで、デブのおばちゃんが、もふもふするのは絵になんないですね。
でも、たまに、夢見て、もふもふしてます。ぶんちゃんありがとうね。

名犬ジュニアに村民栄誉賞。

【北海道】愛犬が3歳女児を温め命を救う　横転した乗用車に閉じ込められ一晩

　北海道浦臼町で横転した乗用車に一晩閉じ込められ、無職相馬愛政さん（81）＝奈井江町＝と孫の木村澄海ちゃん（3）＝相模原市＝が救出された事故で、相馬さんの飼い犬が車内で澄海ちゃんに寄り添い、体を温め続けていたことが16日、家族らへの取材で分かった。

　相馬さんの愛犬は雄のラブラドールレトリバーで、澄海ちゃんの祖母（78）は「一晩中、孫を温めてくれた」と感激した様子。救助隊員は「寒さの中、犬がいなければ厳しかったかも」と話している。　

時事通信 11月16日(水)23時7分配信

☆どこにもすごい、名犬がいますが、盲導犬、聴導犬などになるのがわかるとてもいいワンちゃんの、心温まる、ニュースでしたね。

私流エコの方法。

毎日、節電に努めています。
電気は、夜間は、すべて消します。
昼間は、電気のいる部屋のみ一つだけつけます。

テレビはなるべく見ないように努めてますが、つけっぱなしに気を付けてます。
コンセントは、パソコンだけは全部使わないときははずしてます。
しかしほかのコンセントは、全部はなかなかできません。

新聞は、とりません、パソコン代ですべて新聞、週刊誌などのかわりにしてます。
やすい、インターンネットに切り替えました、新聞代ぐらいですみます。
情報は、できるだけインターネットではやくつかむようにしてます。

買い物は、チラシなども、パソコンで、確認して底値などをしらべます。
大きな買い物は、できるだけ調べて買います。
映画は外では、みません。それもパソコン無料サイトで見ます、多少古くてもいいです。

水道代は半分にしました。トイレの水が半分で流せるように、工夫してます。
それから、食費は、おやつなど、減らしました。
これからは、できるだけ間食をさけるつもりです。(ダイエットにもいいです）

ガス代は、お風呂は、はいりません、シャワーを毎日短いけど浴びます。
湯船は、週に一回ぐらいつかりますが、半分のお湯です。
一番の節約は、エアコンです。夏は使いましたが、半分ぐらいにへらしました。

冬は、部屋が比較的暖かいので、ガスファンヒーターをあさと、寒い時だけつけます。
およそ、真冬でも、エアコンの電気代より、はるかに安いお金です。
固定電話だけは、節約していません。

これは一番、わたしのたいせつなじかんです。
お互いの確認と、やはり声だけでも聴きたいからです。

相手が、無料のスカルプなら、いいんですが、それより電話がいいです。
携帯ではないので、高くつくときもありますが、それは唯一の贅沢ですね。

それから携帯電話はもちません、それはわがままからですが、かけすぎるのと大変ですし、
家族割引がないし、それよりも携帯の持つ意味が今の私にはないのです。

一番は、節約するよりも、お金儲けが大切です。
でも、入るお金は、決まってますので、家賃を含めて約１０万円はみてます。
家賃は、相場よりも安いので、たすかってますが、おおさかならではですね。

食品はおもに、スーパー玉出を利用してます。
最近は、安くていい品揃えになり、たのしくかいものができます。
１０００円以上買うときは１円の、おまけ商品も買いますしね。

トイレットペーパーは、鼻紙にもつかいますし、いろいろつかえますので、これは柔らかいもので、質のいいものを買います。トイレットペーパーはやくだちますね。
新聞紙は、廃品をもらったりして、鳥の糞敷に使いますね。匂い消しと冬は暖かい効果もあるのです。

☆なんにもできませんが、一度節約を考えてみてください。
　大阪の下町で風呂なしならたぶん、８万ぐらいで生活できますのでいいところです。

ノンカフェインの飲み物とは？

◎黒豆茶黒豆に含まれる大豆イソフラボン・アントシアニン・ サポニン・ レシチン・ビタミンＥなど豊富な栄養素を含んでおり、健康効果や美容効果が期待できることから人気になっている黒豆茶もノンカフェイン飲料です。

黒豆茶には血中コレステロールの酸化を防ぎ血液をサラサラにする効果や、体脂肪の蓄積を抑制し脂肪の代謝を促進するといったことから肥満解消にも貢献すると言われています。

◎ゴーヤ茶ゴーヤ茶は、その名前の通り健康野菜として有名なゴーヤ（ニガウリ）を原材料として作られたノンカフェインの健康茶で、ビタミンＣ・カロテン・カリウム・たんぱく質など栄養成分を豊富に含んでいます。

ゴーヤ茶には疲労回復をはじめ、便秘の解消、胃腸の働きを活発にするなどの他、血糖値を降下し安定させたり、肝機能を高める効能などが期待できると考えられています。

◎そば茶そば茶もカフェインが含まれていないノンカフェイン飲料で、中でも【ダッタンそば（韃靼蕎麦）】と呼ばれる種類の蕎麦を原料に使用したダッタンそば茶に人気があります。

◎ダッタンそば茶には、ビタミンＰ（ビタミン様物質）の一種である【ルチン】という成分が多く服なれ含まれていることから、毛細血管を強化し動脈硬化を予防する他、高血圧の予防や改善、糖尿病の予防といった効能などが期待できると考えられています。

◎タンポポ茶（タンポポコーヒー）タンポポ茶は見た目の色や風味がコーヒーに近いことから【タンポポコーヒー】とも呼ばれているので、カフェインが入っていると勘違いされる人も居られますが、カフェインは含まれていないノンカフェインの飲み物です。

タンポポ茶の効能としては、利尿作用があることから浮腫（むくみ）の改善がある他、冷え性や便秘の改善、胃や肝臓の働きを助けるといったことが挙げられますが、最も知られているのは母乳の出を良くする効果があるというものです。

◎甜茶甜茶は中国では甘みのあるお茶の総称として親しまれているノンカフェインの健康茶で、いろいろな効能が期待できるということで日本でも注目を浴びています。

甜茶には各種アミノ酸をはじめ、カルシウム・マグネシウム・カリウム・亜鉛・鉄といったミネラルが含まれている他、【ＧＯＤポリフェノール（甜茶ポリフェノール）】という有効成分が含有されており、このＧＯＤポリフェノールの作用により花粉症や喘息などのアレルギー症状の緩和に効果的であると言われています。

◎杜仲茶杜仲茶は非常に生命力の強い植物である【杜仲】を使った健康茶で、カフェインが含まれていないノンカフェイン飲料です。杜仲は古くから中国において不老長寿の生薬として利用されている植物で、さまざまな健康効果が見込めると考えられています。

杜仲茶の効能としては、血圧下降効果や動脈硬化改善効果などが挙げられ、これらは杜仲茶に含まれる【イリドイド配糖体のゲニポシド酸】という成分によるものと考えられています。

◎ルイボスティールイボスティーは南アフリカを原産とするルイボスという植物を原料として作られたノンカフェインの健康茶で、古くからヨーロッパ各国でもハーブティーの一種として飲まれています。

ルイボスティーにはミネラル類がバランス良く豊富に含まれている他、強力な抗酸化作用を持ったＳＯＤ様物質が含まれており、特にアトピー性皮膚炎や花粉症などアレルギー性疾患の症状緩和に効果的な作用があると考えられています。

カフェイン含有量カフェインというとコーヒーに含まれている成分といったイメージを持たれる方も多いと思いますが、日常的に飲まれている緑茶をはじめとする一般的なお茶にも含有量の違いはあれど含まれていますし、コーラやココア、栄養ドリンク剤などの飲み物にも含まれています。また、飲み物だけに限ったわけでもなく、ココアと同じカカオを原料とするチョコレートにも含まれています。

お茶やコーヒーの抽出液のカフェイン含有量飲み物 カフェイン含有量（１００ml当たり）
玉露 １６０mg
抹茶 ３２mg
煎茶 ２０mg
ほうじ茶 ２０mg
烏龍茶 ２０mg
番茶 １０mg
玄米茶 １０mg
コーヒー ６０mg
紅茶 ３０mg

上記に示したそれぞれの飲み物のカフェイン含有量は、文部科学省が公表している【五訂日本食品標準成分表】のデータを参照しています。茶葉の量・お湯の温度・抽出時間など、抽出方法の条件の違いによってカフェイン含有量は異なりますので、あくまでも参考数値としてお考えください。

☆わたしは、黒豆茶がすきですので、さっそくお茶を変えてみようと思います。

カフェイン中毒の害。

カフェイン中毒（caffeine addiction / caffeine intoxication）はカフェイン(C8H10N4O2)によって引き起こされる中毒。
カフェインの引き起こす症状は、カフェイン自体が持つ神経毒性によって引き起こされるものである。 長期に亘りカフェインを摂取し続けることによって起きる慢性中毒と、一度に多量のカフェインを摂取したために起きる急性中毒がある。うち急性のものはDSM-IV-TRではcaffeine intoxicationとして305.90に分類される[1]。

コーヒー、コーラ、栄養ドリンク、緑茶、紅茶、ココアなどカフェインを含む食品の常用によることが多い。また、カフェイン錠剤などの過剰摂取によっても急性中毒を起こす。


中毒症状 急性中毒 [編集]一般的な成人で1時間以内に 6.5 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合は約半数が、3時間以内に 17 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合は 100 % の確率で急性症状を発症する。後者の場合、重症になる確率が高い。ただしこの症状は一時的に起きるものであり、麻薬や覚醒剤のように不可逆性ではない（後遺症をきたさない）。カフェインが体内から分解・代謝され、効力を失えば症状は改善する。ただし、神経圧迫による視覚異常や聴覚異常は確認されている。カフェインを分解する酵素（CYP1A2やモノアミン酸化酵素）を阻害する薬物などと併用した場合、カフェインの代謝が遅れ、症状が長引いたり悪化することがある。また、200 mg/kg 以上摂取した場合は最悪、死に至る可能性がある。

精神症状
緊張感・感覚過敏・落ち着きがなくなる、多弁・不安・焦燥感・気分高揚・一時的な不眠症を生じる。重症になると、精神錯乱・妄想・幻覚・幻聴・パニック発作・取り乱す・衝動性などが現れ、酷いと自殺行為に及ぶ場合まである。神経質な人やうつ病・不安障害・パニック障害などを患っている人は重症化しやすく、症状の悪化をきたしやすい。
身体症状
胃痛・胸痛・吐気・嘔吐などの消化器症状、心拍数の増加（時に不整脈）・心筋収縮の促進・血流増大・動悸・呼吸が速くなる・頻尿など、循環器の症状。また一時的な筋骨格の持久力増進・振戦・むずむず感を生じる。重症化すると痙攣を起こす。また、瞳孔拡大や顔が赤くなったり、頭痛を引き起こす。
慢性中毒 [編集]慢性中毒は常習的にカフェイン飲料やカフェイン製剤を摂取し続けた場合に起こる。アルコール依存症やニコチン依存症のような病気と似たものである。酒・タバコ・覚醒剤・麻薬などとは異なり、強い精神依存・肉体依存・耐性の形成が起こらないのが特徴である[要出典]。ただし多量に取り続けると禁断症状として頭痛や抑うつなどが短期間生じる場合がある。

中毒に対する処置と治療 [編集]まず、重篤な状態に陥るのは過量摂取などによって急性中毒を起こした場合である。カフェインには特異的な解毒剤や拮抗薬、血清がないため、対症療法を行って時間と共に回復を待つしかない。重症に至らず、中毒者の心身から不快感が消失したならば経過観察と休養で良い。多くの場合、精神的・肉体的に過労状態となっていることが多いため、栄養を取って心身を休ませることが第一である。重症で緊急を要する場合は救急病院に搬送後、集中治療室又は冠疾患集中治療室にて全身管理を行い、各致死的症状に対応しなければならない。胃洗浄が有効な場合もある。危機的中毒量を摂取している場合、全身痙攣や重度の不整脈、精神運動の過剰亢進で錯乱や過呼吸を起こしていることが多い。まず横隔膜の痙攣による呼吸不全を防ぐため、筋弛緩剤や抗けいれん薬（バルビツレート）の投与と酸素吸入で急速対応する。また、重い不整脈に対しては心拍をモニターし、心室細動に注意を払う。また、各精神症状を緩和する。中毒患者にとってこの症状が最も不快であることが多い。興奮、不安などの症状にはジアゼパム静注などで緩和すると良い。それでも十分な効果を得られない場合は、ベンゾジアゼピンなどの追加投薬などで対応する。この際、ドパミン拮抗型の鎮静剤（抗精神病剤）は使用しない。バイタルが正常に戻り、医師が大丈夫と判断した場合は対処療法は終了するが、入院して十分に体を休め、点滴静注で栄養補給や心身のバランスを整えたほうが良い。

慢性中毒者（依存者）に対しては、カフェイン飲料を断つのが一般的。アルコールや覚せい剤と違ってカフェイン飲料の中断は比較的容易に行える。禁断性の片頭痛に対しては対処薬で対応できるが通常短期間（数日）のうちに全て治まる。

薬理 [編集]カフェインはアデノシン受容体に拮抗するために覚醒作用を起こす。神経細胞へ直接刺激するのではなく、脳中枢の抑制回路を弱めることで覚醒作用を起こすため、覚醒剤と違って間接的である。心筋や骨格筋を刺激し、運動機能を亢進する働きがある。腎血管を拡張させ、尿細管での水分の再吸収を抑制するので利尿作用を起こす。また膀胱括約筋に取り付いてその作用を抑制しているアデノシンの働きを、カフェインが妨害するために頻尿になるという説もある。カフェインを摂取してから血中濃度が最高に達するまでは0.5〜2時間、血中消失半減期は4.5〜7時間である。

毒性 [編集]カフェインの半数致死量 (LD50) は一般に約200mg/kgと言われているが、個体差があり、年齢やカフェイン分解酵素（CYPやモノアミンオキシダーゼ）の活量や肝機能に違いがあるため、5g〜10gが致死量と考えてよい。中毒症状発現量と致死量の差が狭く、生物に対する毒性は強いとされるが、ごく普通に身近に存在し、様々な用途や場面で人体に摂取されている。これは一部の生物や哺乳類に対する毒性は極めて強いが、ヒトに対しての毒性は低いためである（選択毒性）。

☆私は、慢性お茶中毒者でした、今回わかりましたので、自分のイライラとか不眠とかいろんな原因が、このお茶にあるなんて、おどろきましたこわいですね。お茶はいいといわれてますが、よくイライラする人は、ひかえたほうがいいですし、不整脈までおこすなんて、医者に言われて、はじめてわかることもあります。