昨日、今日と少し寒い。湿度が少なくと気持ちが良い。
いよいよ明日は所属団体の総会。
何度会議を持ったことだろう。怒ることの多い状態であった。
資料作りその他で午後からサロンへ。
memo
「なぜこれは健康にいいのか?」著:小林 弘幸
交感神経
・血管が収縮→血球破壊→血液はドロドロになる→抹消血管の血流が悪くなる。
・ホルモン調整機能が低下(ホルモンの出すぎで、必要なときに出なくなる)
(ドーパミン分泌不足の過度な状態がパーキンソン病)
副交感神経
・よく笑う。ゆっくりおだやかに話す。=にっこり、ゆっくり。
呼吸がゆっくりになる。=副交感神経を高め自律神経のバランスを整える。
・怒りの80%はただの自己満足にすぎない。
・適度なストレスと適度な余裕。
After you.=お先にどうぞ。
To be continue.
いよいよ明日は所属団体の総会。
何度会議を持ったことだろう。怒ることの多い状態であった。
資料作りその他で午後からサロンへ。
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「なぜこれは健康にいいのか?」著:小林 弘幸
交感神経
・血管が収縮→血球破壊→血液はドロドロになる→抹消血管の血流が悪くなる。
・ホルモン調整機能が低下(ホルモンの出すぎで、必要なときに出なくなる)
(ドーパミン分泌不足の過度な状態がパーキンソン病)
副交感神経
・よく笑う。ゆっくりおだやかに話す。=にっこり、ゆっくり。
呼吸がゆっくりになる。=副交感神経を高め自律神経のバランスを整える。
・怒りの80%はただの自己満足にすぎない。
・適度なストレスと適度な余裕。
After you.=お先にどうぞ。
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