今週の勤務が始まりました
休もうと思ったけど
そんな日に限って身体症状無く
元気なんですよね😆
そんな今朝の反省点
エアコンのセットを忘れて
7時過ぎまでベッドから出られなかったこと
引っ越して取り付けた寝室のエアコンも
夏は扇風機で十分だったけど
やっぱり冬は起きれない原因になるから
寝室も目標起床時刻の1時間前に
予約しようと思いました
文明の利器は頼った方がいいよね？
ね？
--------ｷﾘﾄﾘ線--------
今日は給料日
仕事から帰って
ウォーキングがてら
近所のイオンへウォーキング
1kmほど歩いて
イオンでアプリを消してしまうmiss😱
やる気なくなって帰りはバスも考えましたが
ストレスは運動で発散する/
この言葉が過ぎって帰りもゆっくり歩きました
自分とっても偉いと思います✨
1万歩には満たなかったですが
仕事中も含めれば1.5万歩は歩いたと思います！！
そして今日分かったこと
職場の駐輪場から病棟まで
1184歩もあること😳
今日はそれ以上の距離を
3往復したので結構歩きました✌️
明日はいつも通り起きて
歩いて仕事に行こうかなと思います💡
ストレスは運動で発散する
この習慣を定着させるために
もう少し続けて歩こうと思います
まあ無理はしないけどね😅
それでは👋
おもち︎︎☺︎