ロカボ生活 ２日目

昨日は、また本を読み直し ネットで野菜に含まれてる糖質をチェックしました。

大好きなレンコンや今が旬の白菜やキャベツなど注意が必要なモノもあり ちょっと凹む～～。


パン好き・ケーキ好きだったのを断ち 野菜を爆食いで満腹を期待してたから～～。





自分のためだけに作る食事って 正直 めんどくさい。。。





ネガティヴなことを吐き出し、今後の対策に使います






お腹が空いた～～
朝ごはん

小さいニンジン53グラム。 以外と重量あるのね～。



掃除して～ アイロンかけて～ やっとお昼ごはん お腹空いた～～


・白菜とキヌアの塩レモンおじや風 崩したシャケ乗せ
・トマト1/２と 水牛のモッツァレラ
・油揚げのピザ タバスコがけ





白菜とキヌアの塩レモン煮？ 塩レモンおじや風？ これは便利！ 小さめのお鍋にたっぷり作っておきました。

油揚げのピザは昨日は長ネギを乗せていただきましたが、今日はチーズで。油落とししてないのを食べるのは抵抗があったけど 焼けばカリカリ。新鮮な油揚げを買って作ることにしようー！