【カラダを解す】ヨガ初心者でも大丈夫！手軽にできるリラックスヨガ🧘♂️ #123
年末に突如おすすめに上がってきたヨガ動画、これがなかなかいい感じ。
インストラクターもなんかいいｗ
動作がゆっくりなのでそれもだいぶ身体に効いて効果倍増。
なにせ今年はカレンダーのせいで普段のレッスンが3週間近くお休みなので、なにかしないとほんとまずい。
そこへこの講師と巡り会えたことはとてもラッキーだった。
ほぼ毎日やってますわ。
おまけに瞑想の動画で眠りについて。
冷えた身体もポカポカ🌞
ありがたやー
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ほぼ毎日やってますわ。
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