好転反応？

ずっとお腹がギュルギュル止まらない。
トイレと友だちになってるｗ
これ、きっとヨガのせいだね。
思えば火曜日もそうだったし。
昨日は特に2コマも参加してしまったのでデトックスしまくりなのかも。
良いような悪いような、日常生活に支障が出るのはちょっと困りますｗ

参考になったブログ。

『YOGA後の体調が…』
⇒ http://amba.to/2mvRvOe

回数券

ヨガも週に二回は定期的に通えそうなので回数券を買いました。
11枚綴りで5000円。

だいぶ下っ腹にも力が入るようになってきましたよ。
まあそれにしても片足でバランス取ってポーズ取るのは難しいねぇ。
身体がゆがんでるってことなんだろうね。
頑張ってきれいな姿勢のおばちゃんになりたいです。

ヨガその後

がんばって週に二回通ってます。
身体がまっすぐになっていくのがわかります。
仕事をしていても疲れにくいし、痛みが出にくくなりました。

今まで地味に骨ストレッチと股関節の柔軟していたのも役に立ってます。
ピンピンコロリが目標です。

筋肉痛

昨日受けたボディコンディショニングの教室、そんな激しくない動きだったのにしっかり効いているみたいで今まで感じたことのないところが筋肉痛。
一番効いたのが坐骨神経痛になるところの筋肉をほぐす運動。
私、ここがこっててギックリ背中になるのかも。
昨日は内容が物足りないかと思っていたけど、案外いいかもしれないなー。
今日は長時間仕事してたんだけど、身体が楽だった。
いつも骨ストレッチをすると背骨がボキボキってなるのに今日は鳴らなかった。
姿勢が矯正されてるっぽい(≧▽≦)

ヨガはじめました

整骨院通いをやめた途端、ぎっくり腰に続けて二回なるとか、コレは何かしないとって感じでいろいろ探してみたところ、
クリーンセンターのヨガ教室がとても気軽に通えることに気づき、行ってみました。
登録も何もいらず、当日申し込んで50分間で500円で教えてもらえる。
なんて素晴らしいシステム。
もっと早く知りたかったー。

今日は13時からだったのでお昼は食べずに行ったので帰りにやよい軒でサバの味噌煮定食期間限定490円を食べてきました。
おいしかった。