栃木さ行こう!

アラ還野朗が アラ栃木(北関東)で!
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朝型人間に!

2017-06-04 22:32:09 | 登山
登山開始6時間以内が危険、心臓病死が多発」との記事があった。
まとめると、
登山中の遭難死の順位、1位から外傷、低体温症、心臓病
心筋梗塞(こうそく)などの心臓病が原因の死者は、全員40歳以上、94%にあたる64人が男性。
約8割が初日の登山開始から6時間以内
(判明した人のみ)
医師は「初日は距離や速度を半分にする程度がちょうどよい。水分をしっかり取って脱水を防ぐことも重要だ」と話している。

で、個人的な対応策は、
普段の夜型の生活から朝型の早起きの習慣にする。
体力維持に努める。
スタート時のゆっくりペース。
体調が悪い時は無理をしない。

まずは、明朝早く起きることから、ひとまず始めようと思う!

(おまけ)
全仏テニスの錦織選手の試合と、世界卓球のミックスダブルス(吉村&石川ペア)の決勝の2試合をテレビ観戦した。
それぞれ接戦を制し勝った!
ミックスダブルスでの勝利の瞬間の


台本のないハグに感動!

吉村選手は結婚しているとのことです(笑)
ハグの動画みたいなら→こちら(ユーチューブ)
ハグに感動したらクリックお願いします。

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和楽(下野市)

2017-06-04 19:13:56 | 栃 木
6月1日

下野市にある和風れすとらん 和楽に行ってきましたよ~♪
この店は近所に住む同行者が選んでくれました。
 食べログ

メニュー(クリックすると拡大)
   
注文したのは値段で選んだ 天丼(1080円)ご飯大盛りサービスでした。

ちょいと高めだが、海老が2尾入ってたりして、普通に美味しくいただきました。
以上

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