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つぶやき

長年、腎臓病を患い、とうとう腎不全の宣告をうけました。

秋の気配が

2016-09-12 08:57:55 | 健康



最近、昼間こそ暑いですが、朝夕は涼しく凌ぎやすく
なりました。

気温が変化しているので、風邪を引かないように
しなきゃ、!!

以前、この9月の風邪をひいて、腎炎が急に
悪化したのを覚えてます。

要注意!!  ゆったりとすごそう!



いつのお昼ご飯だったかしら?
アップしておきます。

「トマトラーメン」

材料   分量は、大体です(笑)  豚肉は、20gほど。
     トマトスープは、市販ももの。

作り方
   
   1.でんぷん生ラーメンは4~5分茹でて流水でよく洗い、ザルにあげておく
   2.フライパンにサラダ油を入れ、豚バラ肉、アスパラ、パプリカを炒め、塩、こしょうをふる。
   3.トマトスープの素を100gのお湯で溶いておき、②に加える。
   4.①の麺をお湯でさっと温めて器によそり、③のスープをかける。