早起き

相変わらず４時３０分に目が覚める。

まあ早く寝るので６時間くらいは睡眠時間があるから充分なんだけど。

哀川 翔　がそうらしい。

先日、テレビで１０時から３時の時間帯が良質な睡眠がとれると言ってたっけ。

良質な睡眠がとれているのに日中スッキリしてません。

健康的な生活をしている割には体がダルい。関節のあらゆるところが痛かったり。

老化現象といえばそれまでだけど。

古いバッテリーのごとくフル充電してもすぐへたる。

仕事が忙しいと体を鍛えるなんてことはやる気にならない。

６０になったらどうなってるんだうか。

恐ろしい