身体には良いかな

　今日は、汗かきの話題を書きます。
梅雨明けして連日、暑い日が続く中で皆さんどのように過ごされていますかね。
私ですが、エアコンで涼しい部屋に居るだけで無く日中の炎天下？は避けますけど
美味しい自家製の夏野菜を、しっかり食べるために畑に出ております。

草取りや追加肥料、それに水撒きなど一度に全て行うのは厳しいと考えて
やるべき作業を分けていますけど、それでも３０分も動けば汗だくとなります。
自分の体力を考えて、余り長時間の作業とせずに軽い運動？で済ませますが
それでも、こまめに水分補給しながら暑さ対策には気をつけるようにしています。

暑い時には汗が流れる、当たり前の事ですけど無理をしない程度の作業でも
汗だくとなりますが、身体には良い事でしょうかね。
汗が流れる事で、どのくらい新陳代謝が良くなるのか？分かりませんけど
涼しい部屋に居るばかりより、身体を動かして汗を流すのは良いと思っています。

本格的な暑さは、これからだし連日連夜？続くと考えますから
お互いに、体調に気をつけるようにしましょう。
何をするにも健康一番なので皆さん、よろしくお願いいたします。


今は無理でしょうが、新型コロナが終息すれば
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