人生を焦り始めた

　今日は、睡眠不足の話題を書きます。
皆さんも時々、夜中に目覚めてそれから寝られない事が有るでしょうかね。
先日ですが、そんな感じになってしまいました。

前の晩、何故か？睡魔に襲われて２２時頃には寝ました。
夜中に目覚めて、時計を見たら４時でしたので
まだ、２時間は寝られる？と思ったけど寝ようとすればするほど寝られませんね。
部屋の明かりを点けたり、テレビを見ようとすれば余計に目が冴えると考えて
布団の中で、大人しくして寝ようと努力したけどダメでした。

なので５時過ぎには、寝るのを諦めて朝のニュースを見た私でした。
いつもなら、途中で目覚めても直ぐに寝られるのに何が原因なのでしょうかね。
いつもは、２４時頃に寝て６時前には起きますから睡眠時間は約６時間です。

早めに寝た時間と、起きた時間で考えれば同じ６時間ですから
今の私には、これが一眠りする時間？なのかも知れません。
残りの人生に対して、焦り始めて？長く寝れないとは考えたくはない私ですね。

睡眠時間とすれば、短いような気がしますが休日には短い時間でも
うたた寝や昼寝をしていますから、それでカバーしていると思っています。
人によって、必要な睡眠時間が違いますけど寝不足は体調管理には大敵ですから
十分な睡眠時間を確保するように、皆さん気をつけて下さい。

最後に、寝ようと思っても寝れないと焦りますよね。
寝るために、薬に頼らずに何か良い方法が有れば教えて頂けますと助かります。


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