最近の常備菜事情。

続いて

今週の追加した常備菜たち。

・・・常備菜・・・というよりは

仕込み・・・と言ったほうが良いものも含まれてますが(ﾉ∀`)

 

 

 

煮物。

冷蔵庫にあるものだけで作ったので真っ茶色(ﾉ∀`)

具材はごぼう・たけのこ・こんにゃく・椎茸。

 

 

 

ささみボイル。

これがあるといろいろ便利♡

時々小腹がすかせたラーの口にねじ込んでいます(ﾉ∀`)

 

 

 

からの

きゅうりとわかめとカニカマの酢の物。

 

 

 

からの

ブロッコリー。

こちらもゆでただけ～。

すぐになくなりそうですが(ﾉ∀`)

 

 

 

 

 

あると便利♬

H氏がいない日

ごはんを作るのがしんどいときのお助けアイテム！

そしてなにより、これがあると

お弁当が5分で出来るのです(*≧∀≦*)ノ

 

 

 

久々に冷蔵庫画像。

作り終えて冷蔵庫にぶち込んだの図。

チルド室が小汚いのはご愛嬌♡

 

 

 

しばらくまたまた手抜きが加速しそうですヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

 

 

以上！

最近の常備菜事情。

でした～ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

m(_ _)m

 

 

久々に。

今日

久々に帰宅ランをしようと

リュックを引っ張り出してみました。

 

 

 

 

職場から自宅まで6キロちょい。

走るには丁度いい感じなのです。

今日は曇り予報だったので

いけるかな？？

と思ったのですが、走り始めてすぐに雨が降り始め

アスファルトの熱がむわっ。と上がってきて

とても息苦しかったです☆彡

 

 

 

 

 

いつも必ず数名のランナーとすれ違うのですが

今日は誰にも会いませんでした。

私・・・ちょっと間違えたみたいですﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲ

 

 

 

 

そうそう。

まだエラー表示は出続けているのですが

Garmin Connect

何となく使えています。

 

 

 

 

「RUNNET」のアプリ「TATTA」にも

今日までのデータが反映されていました。

これを見る限り・・・

過去データは大丈夫なのかな？？

 

 

 

今日は8分ペースのスロジョグで・・・と思ってはいたものの・・・。

キツかった・・・。

脚力も心肺機能もかなり低下していてミニショック。

 

 

 

 

また仕切り直しですかねー。

TATTAでイベントのお知らせがあったので

8月エントリーしてみました。

それまでに少しでも体を慣らしておこうと思います！

楽しみ～(*´∀｀*)

 

 

 

 

以上！

久々に。

でした～ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

m(_ _)m

 

 

 

 

 

 

詰めただけ弁＆ついでにラー弁。

おばんです

今朝目が覚めたとき

何を思ったのか？

「今日は休みだ～ヽ(*´∀｀)ノ」と真面目に勘違いした

まぬけなアラフィフ主婦みぃですm(_ _)m

 

 

 

 

そんな本日のお弁当は

こちら。

・もち麦入りひじきごはん

・卵焼き

・ブロッコリー＆トマト

・鶏ささみ

 

 

以上でした～。

ひじきごはん・・・なんて書いてますが

単に、ひじきの煮物をごはんに混ぜただけなのですが(ﾉ∀`)

今日も簡単に・簡単に♬

 

 

 

 

からの、ラー弁。

ほい。

・鶏炭火焼（昨日の残り）

・ブロッコリー＆トマト

・卵焼き

・もち麦ごはん

 

 

 

以上でした～m(_ _)m

 

 

 

さて・・・。

本日前半2日終了いたしました。

仕事の進捗は相変わらずあまりよろしくないです(￣▽￣;)

今日、上司に相談して

少しやり方を変えてみることにしました。

どうなるかな？？

効果が出ると良いです（　＾ω＾）

 

 

 

でもって。

明日はシフト休。

とはいえ、ラー様は給食なしで帰ってくるので

ひとり時間はかなり限られそうですが

有意義な午前を過ごしたいと思います☆彡

 

 

 

 

 

以上！

詰めただけ弁＆ついでにラー弁。

でした～ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

m(_ _)m