7月13日 それぞれの晩御飯。

さてっと。

全員のごはん、終わりました～ヽ(*´∀｀)ノ

今日は早いぞ！！

 

 

 

まずは

こちら。

 

 

白湯牛乳煮込み。

具材は、豚肉・牡蠣・えのき・にんじん・きゃべつ・春雨。

コショウが良い仕事をしてくれておりました(*´∀｀*)

 

 

 

期限切れ牛乳に、使い切れなかったこちらをぶち込んだだけ～！

簡単便利！

ぶれない味に感謝ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

しかし・・・これはラーからは振られまして・・・

餃子を焼きました。

 

 

 

一部めちゃ焦げちゃいましたが(/ω＼*)

「焦げたところが美味しいんだよ！」と

こちらは完食しておりました・・・。

 

 

枝豆&トマト。

こちらはふたりで半分こ。

 

 

 

あるこうるは、安定のジム・ビームハイボール薄め。

今日は2杯でやめときました。

 

 

 

 

H氏は相変わらず体調が悪そうだったので

うどん。

具材は、豚肉の甘辛煮・お揚げ・ネギ・卵。

今日は休肝日だそうです。

既に寝室へ移動いたしました。

よほど調子が悪いのね・・・(｡-_-｡)

 

 

 

 

今日はこんな感じでお開き！

以上！

7月13日　それぞれの晩御飯。

でした～ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

m(_ _)m

 

 

 

 

 

管理栄養士監修弁&カベストレッチ。

おばんです

前置きなしで参ります(・∀・)ｂ

 

 

今日は

買い弁！

冷蔵庫に本当に何もなく、弁当のためだけにごはんを炊く状況だったので

もうおサボりを決め込みました(。-∀-)

「管理栄養士監修」という素敵なフレーズに思い切り惹かれ

彩り野菜とあじ南蛮たれバランス弁当@まいばすけっと

にしました～ヽ(*´∀｀)ノ

和食～♬

味つけやバランス、

とても勉強になります(._.)φ ｲﾀﾀﾞｷ!!

 

 

 

 

 

さてさて。

デスクワークをしていると

ついつい同じ姿勢になり、身体がこわばってしまいます。

なので、1時間に1度くらい

これ、やってます(ﾉ∀`)

 

 

 

 

人には見せられない姿(ﾉ∀`)

でも、壁に両手をつけてぐいーっ！と伸ばすと

本当に気持ち良いです。

時々つりそうにもなりますが(￣▽￣;)

 

 

 

 

眠気も吹き飛ぶので

定期的に続けていきたいと思います(*´∀｀*)

 

 

 

 

 

以上！

管理栄養士監修弁&カベストレッチ。

でした～ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

 

m(_ _)m

 

 

 

 

 

7月12日 あるもんで・・・テケトーごはん&ミニ飲酒。

おばんです

さてっと。

週末・・・あっという間に終わってしまいました(￣▽￣;)

早いのぉ・・・。

でも溜め込んでいた洗濯が片付いたのでヨシとしましょ♬

 

 

 

金曜日・土曜日は外食したんで今日は

家ごはん。

・・・とはいえ、冷蔵庫の中にあるもんで。

 

 

 

さわらの酢漬け&味玉。

 

 

冷奴。

 

 

キムチ。

 

 

生野菜サラダ。

 

 

H氏は今日また膝がぐにゃぐにゃになり、炎症からの発熱。

日曜日になると発熱しているような・・・(￣▽￣;)

出社拒否症かしらん(。-∀-)

なので今日は休肝日にしたようです。

やめて～！！雨が降るから～ヽ(；▽；)ノ

 

 

 

 

 

でもって私は

パスタ。

こちら

 

 

先日のこちらを混ぜただけ～。

少し多めに作って冷蔵庫に保存していたものを使いました(*´∀｀*)楽チン♬

 

 

 

んで飲んだのは

楽園ワイン。

100円パックワインです(ﾉ∀`)

 

 

ご丁寧なテイスティング分類（？）表示(ﾉ∀`)

ちとワロタ。

 

あとはダーラダラ。

 

 

 

夕食は

H氏とラーのリクエストでオムライス。

 

 

 

 

こんな感じで冷蔵庫の中身はほぼ空っぽに。

スーパー行かなきゃなぁ（面倒くさいけど）。

 

 

 

 

以上！

7月12日　あるもんで・・・テケトーごはん&ミニ飲酒。

でした～ヽ(*´∀｀)ノ

 

 

 

 

m(_ _)m