レオままの気まぐれ猫日記

花とにゃんこが大好きなレオままのつぶやき、ぼやき・・・ 「我が家の猫事情」

ぐきっ・・・ 

2012-04-27 21:06:46 | 猫日記
昨日の嵐のようなお天気から打って変わって、今日は雲一つ無い晴天 

爽やかな風が気持のいいレオまま地方でした。



最近の朝の日課は先日イノッチさんから頂いたCDを聴きながら

モーニングコーヒーを飲む

そして、PCの電源を入れ、ブログを見る

お天気が良くて、師匠が膝乗りしてくれたらもう、至福の時であります 




残念ながら、この日は膝乗りならず 

ガタガタと棚の裏に潜んで、埃まみれになっておりました 





でね、頂いたCDの1曲目、イノッチさんの愛猫そら豆ちゃんのかわいい声が入ってるんですよ 

さっきまで、家具の裏でゴソゴソやってた師匠がその声に誘われて出てきた 




一生懸命声の主を探しておりました(笑)



そら豆ちゃんの可愛いボーイソプラノの声だと、師匠はビビらないんだなぁと感心





さて、話は私のことになりますが

一昨日の仕事中に腰に違和感を感じたレオまま

一晩寝たら、治るかと思いきや

昨日の朝は腰が痛くて起きあがれなかった 

起きれないどころか、寝返りを打とうにも足が持ち上げられない

わわわっ、なんだこれ~ 

まさか、まさかのぎっくり腰というやつかぁ? 

休みで良かったと思いつつも、トイレに行きたい

あたたたたたたっ、 痛ててててててっ・・・

動くたんびに効果音のように口をついて出ます 

一緒に寝ていた師匠を残し、やっとの思いでベッドからはい出ることができました

「もぉ、何ゴソゴソやってんだよぉ」と不満顔の師匠です




トイレから帰ってベッドに倒れ込む私を見下ろし

「レオまま、どうしたんすか?」








だはは~、インフルに続きまたもや人生初のぎっくり腰になったみたい 

今日の休みは師匠と寝るしかないなぁ 





「よっしゃ、付きおうちゃるわ」と師匠がレオままのお腹に・・・

「ありがとー、師匠ーっ」






できれば、ちゃんとベッドに横になりたいんだけど



せっかくおなかに乗ってくれた師匠ともう少しこのままでいたい



今まではお腹に乗ってくるのはレオだけだったけど、

今は師匠が私にもたれかかってベッドで一緒に寝てくれるし

こうやってお腹に乗ってくれる

師匠の中でレオも一緒にお腹に乗ってくれてるみたいで嬉しいよ~ 



もっともっと甘えんぼさんになっていいんだよぉ~ 







昨日の師匠の添い寝で、今日はコルセットをして仕事にも行けました

しかし、マイッタわ

1週間くらいは痛むんだろうな 














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38 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Michael様 (レオまま)
2012-05-13 19:10:20
フムフム、私が行った整体の先生も
骨がずれてるっていっても、ほんの2ミリとか3ミリの世界だって言ってたっけ
初体験の整体、揉み返しが怖かったけど
それがなかったんで、ほっとしました
教えてくださったのは、身体に負担が少ないやり方なんですね
私も、癖になったり、慢性腰痛になるのは避けたいので
なるべく正しい姿勢を心がけながら、気をつけたいと思います。
そそ、ここ最近また寒くなりましたよね?
師匠もお布団に入って寝てます
ご心配くださって、ありがとうね
返信する
Unknown (Michael)
2012-05-11 12:13:44
整体よりももっと負荷をかけない不思議な微調整なんですわぁ。
私も20代で初めてギックリ腰をして、仕事の関係上30~40代で数回なって、50代になって去年無理が効かなくなって(この時はギックリ腰はしなかったんですよ)

何方も書いてらっしゃいましたが、腰に負担をかけ続けたりギックリ腰を重ねる事で先で使い物にならなくなります。

負担を減らす工夫をしながら微調整をすれば長~く使えるでしょうね。

知人(40代男性・力仕事)は1回で治ったそうなので微調整期間は人によって異なるようです。

姑は手技を試しても駄目だったので人工股関節置換手術をしました。酷使する期間が短い方が効果はあると思います。


ちなみに、仰向けに寝ると腰が痛い・膝を立てたら楽、な人は仙腸関節の稼動域が狭くなっているみたいです。


今朝は寒くてタヌキ♀が掛け布団の上(お腹辺り)に乗ってて、仰向けだったので寝返り出来ず、起きる時に「あ痛たたっ」状態でした。

師匠が乗っても平気な腰になりますように…


又々長文でした。
返信する
Michael様 (レオまま)
2012-05-10 23:09:53
カメさん、いらっしゃいませ(笑)
へぇ~、早速見てきましたよ
比較的新しい方法なんですね
幸い岡山市内に該当する整形外科がありました。
実は今日初めて、整体を経験してきたんです
全身で約1時間 ¥4000でした
これでダメだったら試してみる価値もありそうです
一応ね、腰の痛みはだいぶ薄れました。
日常生活なら支障はないところまで回復
もう少し時間がかかるのかもしれません
家事も庭仕事もぼちぼちやってますのでご安心を
erizaさんが教えてくれた体操、今のところ毎晩
やってるんだけど、頑張って続けないとな~^^
返信する
カメです (Michael)
2012-05-10 20:31:15
毎度カメでごめんなさい

私は現在、ぎっくり腰や腰痛に効果があるAKA-博田法という手技を受けています。

最初は2週間に一度、今は1ヶ月に一度仙腸関節という個所を「えっ?コレだけ」と言うかる~い調整(1mm動かす)だけです。

大阪大学の博田先生が作られた手法で、きちんと講習を受けた医師しか出来ないものらしいです。


ブロック注射や赤外線温熱なんかでは治まらなかったですが、
11月末に洗顔していて体勢が戻らないほど痛かったのが今は普通に戻ります(6回ぐらいやって貰いました)

長時間掃除機をかけたりすると痛くはなりますが、痛みが続く事はなくなりました。

お近くに公認された整形外科があれば良いのですが。

ちなみに、私が通うお医者さんは施術だけならば600円?ぐらいだったと思います。

ググってみて下さいね。

腰が痛いと寝ていてタヌキ♀に乗って来られるのが辛くて…寝返りが大変なのに重くて

ガーデニングも腰に負担をかけて辛いでしょう。
膝倒し体操でうまく乗り気ってくださいね。お大事に

長文失礼しました~
返信する
ばぁや様 (レオまま)
2012-05-01 20:24:50
クロくんの寝姿を撮ろうと思って、たまたま寝室にカメラを置いてたんですよ
そしたら、おなかに上がってくれて・・・
そりゃもぅ、嬉しくてつい、恥ずかしい格好をアップしてしまいました。
親が見たら、頭を抱えるカモねぇ(苦笑)
最近の師匠、スキンシップというか身体が触れてるのが安心するみたいで
とっても嬉しい変化なんです~♪

ぎっくり腰、私も原因が心当たりないですもん
ほんと、どうやって気を付けたらいいんだか(苦笑)
ばぁやさんもお気をつけくださいね

↓ リードなしのお散歩ができるようになるかしら?
返信する
Ami様 (レオまま)
2012-05-01 20:15:29
いやぁ、ぎっくり腰ならないに越したことはないよ~

そろそろ1週間だし、徐々に良くなるかと思ったけど
症状は一進一退なんよ
動けないことはないけど、何をする気にもならん
GW、どうせ仕事で連休はないんだけど、つまら~ん(涙)

うん、最近の師匠、めっちゃ甘えてくるようになったんよ
もしかしたら、レオ兄ぃより甘ちゃんかも(笑)
返信する
一徹ママ様 (レオまま)
2012-05-01 20:11:16
もぉ、ほんとにガタガタってきますね(苦笑)
自分でもどうしたんだろ?みたいな感じ(汗)
そんなに身体を粗末にしてるつもりはないけど
甘やかしても酷使してもダメだし、難しいね^^
徐々によくなるかと思ったけど、一進一退って感じで
マジで病院考えてます
もう、やらなきゃならないこと、やりたいことが
何にもできなくて、腹がたってくるわ(笑)

師匠ね、不思議なくらいベタベタ甘えてくるようになりました
なんか、気持が吹っ切れたんかな~
返信する
Unknown (もちゅみ)
2012-05-01 16:56:17
5月ですね~
GWだけど、お仕事なのかな
今月もよろしくです!
返信不要です^^
返信する
Unknown (ばぁや)
2012-04-30 23:14:43
あらまぁ~可愛い枕と布団の間にクロくんが♪
と思ったら、レオままさんの寝姿も公開ですね!(≧ω≦。)キァハハ♪
お腹に乗ってくれるの嬉しいですよねw
撮っておきたいですもんね^^;
少しずつでもそうやって分かってくれるといいですね。
クロくん、そこが一番安全なんだよ。
レオままさんのお腹の上は安心して寝てていいんだからね^^

ぎっくり腰ってやっぱりそんな急になるんですね(≧▽≦;)
何だか用心してても防ぎようがなさそうで怖いですね。
くれぐれもお大事に!

↓お庭がキレイですね~!
その中をクロくんと一緒に♪
ちゃんと後を着いて歩いてきてくれるの嬉しいですよね^^
返信する
よくなった? (Ami)
2012-04-30 17:46:36
私、実はまだなったことない…
早く治りますように

師匠、レオままのこと心配してるんだね~
それに甘えてる!かわいい~
返信する
大丈夫ぅ!? (一徹ママ)
2012-04-30 10:49:46
やっちゃいましたか...
痛いでしょぉ!!
ちょっと動くだけでも「んーー」って声が漏れるのワカルわぁ~
レオまま、思いませんか!?
我々の年頃って、予期せぬ痛みに突然見舞われるって...
しかも尋常じゃない痛み。
大事にしてくださいよぉ~
まだ半世紀しか生きてないんですから。
あと半世紀生きるんですからねっ
何んか師匠...
おうちのネコっぽくなって来ましたねぇ~
返信する
erizabusu様 (レオまま)
2012-04-29 22:42:31
まぁ、erizaさんも20代で?
やっぱ、年のせいじゃないのね
ちょっと、ほっとしたわ(笑)
筋肉と腰のズレなんですね
押さえてもどこが痛いってもんでもないし
楽な姿勢ってのもないし、不思議な感覚でした
私の場合は寝起きから午前中が痛くて
仕事が終わってから寝る前はほとんど痛みがないんです
だから、夜お風呂上がりに少しストレッチをし始めたところ

師匠が、腰にくっついてくれると暖かくて気持いいですね
でも、師匠はふみふみをしない子だから残念
腰を揉んでくれるとありがたいんだけどな~(笑)
返信する
くりす様 (レオまま)
2012-04-29 22:35:49
お帰りなさ~い
お疲れのところ、早速コメントくださってありがとうございます
ありゃ、20代の頃に経験ですか?
年齢には関係ないんかな?(苦笑)
動けなくなる人も多いらしいけど、私は思ったより軽症だと思います。
前に病院に行ったから、今回は行くつもりないんだけど
少しずつ、ストレッチとかを始めました。
ゆっくりなら、どんな体勢も苦痛じゃなくなったんで
あともうちょいだと思います
ご心配、ありがとうね

レオは甘えさせてくれるタイプだったけど
クロくん、もしかしたらレオより甘えん坊さんかもしれませんね
ふふふ~、ちーたんが同じ反応だったの?
そら豆ちゃんの声、すごくかわいい声だったもんね
びびらない師匠が意外でした(笑)
返信する
Unknown (erizabusu)
2012-04-29 22:30:59
ええ
ぎっくりですかぁ~
どうです?
少しは痛み和らぎましたか?
私も20代の頃に2回やってます
あの痛み、蘇るぅ~
私は起きあがるにもどうにも痛くて仕方なかったので、接骨院(腰にいいと言われてる所)にいって、まず矯正をしてもらいましたよ。
筋肉の具合と腰のズレなんですってね
骨盤体操をするといいらしいです。
でも痛みがあるうちは無理しないで下さいね。
クロ師匠に、腰を温めて貰って、揉んで貰ったら治らないかしら?
お大事にして下さいね
返信する
にゃんたま様 (レオまま)
2012-04-29 22:27:18
話に聞いたほどではないけど、時々息がとまりそうになるわ(苦笑)
旦那にも言われたし、癖にならないように用心しますわ

師匠がおなかに乗ってくれるの、嬉しいよぉ
踏んで、横切られることはあったけど
おなかに留まってくれるのっていいねぇ
重さもちょうどいい(笑)
師匠がレオと同じようなことをしてくれるのが
レオがいるみたいで、嬉しいのよ

いやいや、うちもシフト制だから連休なんてないよ(泣)
でも、明日と3と6が休みだからお天気がいいことを願ってる
まぁ、腰が治ってくれないと話にならんけど(苦笑)
この間の所、決まったの?
早く、解放されたいね
こんな時でも今はプライベートが忙しいから
多少は気が紛れるんじゃない?
もう少しの辛抱だよ~
返信する
yopparai@mar様 (レオまま)
2012-04-29 22:18:23
そら豆ちゃんの声、優しいからかな~
めっちゃ反応したのは最初だけで
何回も聴いたら、慣れたみたいだ(笑)
クロさんとコルネくんの反応、どうだろーね?
楽しみ~♪

あはは、うちも泣きまねくらいじゃ心配してくれないよ~
一緒にベッドで寝るのが好きみたい
きっと、今のところ1番安心できるスペースなんじゃないかなという気がするわ

ぎっくり腰、動けないことはないけど
寝起きから午前中に痛みが集中
夜は意外と平気です
癖にならないよう、痛みが取れたら、腹筋背筋ストレッチをがんばります
ご心配ばかりかけてます、ありがとね
返信する
☆ママ様 (レオまま)
2012-04-29 22:11:21
えぇ、やっちまいました^^
多分ね、動けるってことはそんなに重症じゃないと思うんだけど
寝起きからお昼ごろまでが痛い
仕事から帰って、夜寝るまでは治ったかのように痛くない の繰り返しですわ
そうなんよ、師匠がもたれかかってくれると
あったくて気持いいのよ~
ごそごそ寝返り打つと文句言われるけど
離れたら、またぴったり寄り添ってくるところが可愛くて嬉しい♪
返信する
Unknown (くりす)
2012-04-29 21:54:59
わわ、ダイジョブですか???
実家にて携帯で見ながら心配でした
(携帯では時間がなくてコメントできなかったんで・・・^^;)
20代の頃ぐきっとなりまして・・・
そのあとが大変でした。
病院には行かれましたか?
病院で治療した後は、腹筋背筋つけて筋肉で腰守ってくださいね
(・・・という私はまったく筋肉無いのですが^^;;)
一番それがいいそうですよ~

クロ君、レオ君の分も甘えてくれてるみたいですね^^
甘えるクロ君、可愛いです♪
もっともっとレオままさんに甘えてね!
そそ、そら豆君の声にはうちのちーたんがめちゃ反応してました
クロ君と同じ反応でしたよ~
返信する
Unknown (もちゅみ)
2012-04-29 20:52:39
あっそういえば~ご主人も腰が
って前になにかで書いていたかな
そっかー
とにかくお大事にしてくださいね
(私も腰になんかきそう、きそうと
思ってるから、かなり気をつけてます)
返信不要
返信する
Unknown (にゃんたま)
2012-04-29 07:08:59
きょえぇ~~~~~~だいじょうぶ?
ぎっくり腰はなったことないけど、痛いらしいねぇ~
はぎ夫が時々。
あれって、クセになるらしいから気をつけてね。

師匠、お腹に乗ってる~
嬉しいなぁ~
腰には良くないと思うけど、いいよね。
レオ兄が一緒に乗ってくれてるように思うのってわかるよ。
でもさ、レオ兄はいつもレオままの肩の上、頭の上、どこかしらそばにいるからさ。

GWはゆっくりできるのかな?
腰・・・お大事に。

私はきっと、あの店長の嫌がらせシフトでGWの休みはないだろうな~
はぁ~~~~~~早く辞めたいわ!
返信する
Unknown (Yopparai@mar)
2012-04-29 00:30:52
声の主、そら豆ちゃんの姿を探すクロ師匠、
とっても可愛い♪
そら豆ちゃんん声には、クロ師匠、
ビビらないんですね!
GWにクロさんとコルネに聴かせる予定ですが、
なんだか反応が楽しみです(^o^)

わぁ~、心配するクロ師匠、優しい♪
ウチの2にゃんは、泣き真似をしても知らんぷり(^_^;)
本泣きではなく、泣き真似だからかな?
心配してくれないのは(汗)

ぎっくり腰、お大事に。
結構クセになる人が多いと聞くので、
気をつけてくださいね。
早く治ると良いですね(^-^)
返信する
Unknown (☆ママ)
2012-04-28 23:01:33
あー、やってもーた!ですね。。。
私もひどいぎっくり1回あります。
クシャミして、へなへなでした(涙)
知り合いが整体(とは、違うようですが…)をしているので治してもらいました。
筋肉痛は冷す、ギックリなどは暖める、と聞きましたが。。。
私も暖めながらの整体(体のズレを直す)でした。
クロ君がついての暖めが一番かな?

無理せず、クロ君とゆっくり休んでくださいね
お大事に。。。
返信する
~purasu~様 (レオまま)
2012-04-28 21:47:17
えーっ、ヘルニアなんですか?
私は前回、ちょっと腰に違和感があって病院に行った時に
骨の異常はないし、ヘルニアでもないって言われたんで
今回は安静にコルセットして過ごしてます
でも、GW突入だし、お天気いいし・・・
やりたいことが何にもできなくて、ちと残念
庭仕事も重労働ですよね?
ご心配ありがとうございます

最近、レオの穴を師匠が一生懸命埋めてくれてるような気がします
きっとレオもそれを願ってると思う
返信する
デルフィー様 (レオまま)
2012-04-28 21:42:04
ええ、やっちゃいました(汗)
旦那は何度も経験してるんで、私は気を付けてたつもりなんだけど
なんでもないことでなるもんですね^^
落ちついたら、ダイエットも兼ねて、しっかり
腹筋、背筋を鍛えなくっちゃ
そうなんです、うつぶせに寝るとお股で寝ちゃう
腰のあたりでふみふみしてくれるということないんだけどな~
ユッキーくんはふみふみするのかな~?
返信する
もちゅみ様 (レオまま)
2012-04-28 21:36:55
そう、なんやかんや初体験してます(汗)
旦那は重症なのを何度か経験してるんで
私も用心してたつもりなんだけど、やっぱり年かな?(苦笑)
師匠、私を踏んづけて、上から目線で心配してます(笑)
そのあと、お腹に座りこんでくれたから私的には大歓迎
にゃんがおなかに乗ってるとあったかくて気持いいですね
そそ、師匠のこと、毎晩レオに神頼みしてるんですよ
レオパワーで師匠も早く私にメロメロになってほしいわ(笑)
返信する
Unknown (~purasu~)
2012-04-28 21:35:59
こんばんは~

腰、大丈夫ですか?
無理は、なさらずに休んで下さい。
私は、腰も首もヘルニアです( ̄∇ ̄;)
なので、庭の手入れもぼちぼちしています。

クロくん、良い感じですね~
心配してくれるなんて、優しいですね。
インフルの時も、看病してくれてましたよね。


返信する
しめじ様 (レオまま)
2012-04-28 21:30:15
お陰様で、動けないほどの激痛じゃないです
動作がカメのようですが、なんとか日常生活もOK
楽な体勢ってのがよくわからないのが困るわ(苦笑)
仕事柄、重いものを持つ時は気を付けるんですが
何でもないことで急になるものなんですね
ご心配ありがとうございます

師匠が腰に添い寝してくれると、暖かくて気持いいです
この時期になってもお布団に潜ってくれるのはありがたい
師匠、優しいです
返信する
パパラッチ様 (レオまま)
2012-04-28 21:25:11
パパラッチって、誰よ~?
って思ったけど、そら豆ちゃんを呼び捨てにするのは
イノッチさんしかいないよね(笑)
念のため、リンク先を確認したわ(爆)
ぎっくり腰・・・ 笑うんじゃないっ
でも、正直最近どしたの?って思うくらいガタがきてますぅ(汗)
それより、イノッチさんこそ、ライブ前にそんなにのたうち回って大丈夫なんですか?
詳しいことは存じませんが、気を付けてくださいね
返信する
Unknown (デルフィー)
2012-04-28 21:24:51
やっちゃいましたか~
一回やると癖になりやすいですから、気を付けて下さいね~
でも、クロちゃん可愛いですね~
お腹に乗ってくるのも良いけど、腰揉んでくれればイイのにね~~
返信する
hana様 (レオまま)
2012-04-28 21:18:49
あら、ぎっくり腰の先輩ですね(笑)
湿布はかぶれる体質なので、○ンテリンみたいなのを塗ってます
寝起きだけはどうしようもなく痛いんですが
動き始めると、少し楽になるようです
ストレッチ、夏場はやってたんだけど、冬は寒くてサボってたツケが回ったかな(汗)
ご心配、ありがとーです
こんなに優しかったかなと思うくらい最近優しいです
今まではレオに隠れて、いいとこに気付いてあげられなかったのかなと少し反省も・・・
返信する
いそさと様 (レオまま)
2012-04-28 21:12:42
テレビCMの未病かもしれませんっていうのを見るたびにドキっとしてます(汗)
今年は何かと、体調不良が続いて師匠のお世話になってます^^
師匠は私の具合が悪いときだけ優しい気がするわ
それでもありがたいけど(笑)
ご心配ありがとうございます
なんとか仕事にも行けるくらいなので大丈夫と思います
返信する
Unknown (もちゅみ)
2012-04-28 18:14:48
ぎっくりですか~?
やばいとほんとに3~4日動けなくなっちゃうとか
早めに治りますように
あとクセにもなるとかだから
お大事にしてくださいね
クロくん覗き込んでるの良く撮れてますねぇ
心配してるのかな
そっかー今はクロくん甘えん坊さんにも
なってきたみたい
レオくんが教えてるのかなぁ。。。。
返信する
Unknown (しめじ)
2012-04-28 17:57:34
腰、大丈夫ですか~!?
腰に違和感を感じる前に何か腰に悪い動きでもしたのでしょうか?

一日も早く治りますように!!
好きな音楽を聴きながらコーヒータイム!お膝にクロ君がいれば幸せいっぱいですね(*´∀`*)
返信する
Unknown (パパラッチ)
2012-04-28 17:36:52
そら豆の声に反応できるとは
さすが猫ですなあ
やはり猫の耳のよさにはかなわんなあ
ぎっくりごしですかあ~。
若いってやっぱすごいね(爆)
気持ちは若くても、いかんですねえ。
わたしは昨日から5年前の手術の
後遺症?か。息もできない胸の痛みにのたうち
まわってます。
返信する
Unknown (hana)
2012-04-28 11:28:02
ぎっくり腰歴4半世紀の私です
動けるのなら、整形外科に行ったほうがいいですよ(痛み止めの薬とか、湿布薬が出ます)
ストレッチも効果的です
(と言って、治るとすぐサボる私ですが)
師匠の心配そうなお顔が すっごくいいです
優しいにゃんこですね

返信する
Unknown (いそさと)
2012-04-28 11:04:04
大丈夫ですかぁ~?・・大丈夫じゃないですよね。

師匠優しいなぁ~!心配してくれてるんですね。かわえぇ☆

お体ご自愛下さいね。あまり無理なさらぬよう。
返信する
ほんなあほな様 (レオまま)
2012-04-28 10:56:49
ほんなさんのBGMもこれなんですね♪
そそ、私もレオの歌になった時、妙に耳に入ります
もうね、普通に聴けるんだけど、なぜか
白と黒の・・・ レオは虹を渡る・・・
ここを聴くと、涙がつつつーっと^^

師匠の変化、今度はぼくが~って思ってるような気がしますよね

確かに癖になるっていいますよね(怖)
少し前に、もっと軽症になったことがあって
その時、レントゲン撮ってもらったんで
今回は病院、まだ行ってません
腹筋、背筋を鍛えたほうがいいかもしれませんね
師匠にストレッチを教えてもらうわ(笑)
返信する
Unknown (ほんなあほな)
2012-04-28 10:01:12
私も、PCしながら、イノッチさんのCDをバックミュージックのように流してるんですが、
ふと、意識が曲の方に行く時は、必ず、レオさんのテーマなんだよね。(これは、マジです)しかも、♪いつかどこかで~~~白と黒のその君で~~♪のトコ。
不思議なのよね。。

師匠、いままで、レオさんのNO2として、先輩に譲って立ててた事も、
もう、自分が代わりに努めなきゃ!って思ってるのかな?ボクがやってもいい!って理解したのかな?
少し嬉しいような、心がスンスンしそうな変化だわ^^

ギックリは、癖になるから、動けるようなら、
整体か、形成外科で一度診て貰った方がいいかも^^;;御大事に~
あと、症状が落ち着いたら、ストレッチなどもいいですよ^^
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