Muscle Elite

　「｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身」（プレジデント）のタイトル記事を読んでみました。

　自重トレの推奨と例について記載されていました。

　これなら旅先や外出先でもできるな、と購入を決定→帰りに明文堂へ。

　ありましたので購入。

 

　さて、いつから始めますかね。

　さいたま妹から贈り物です。

　昨年に引き続きです。

　特に意図を聞かずに礼だけラインで返しますが、寄生もとい帰省しないからなのかな。