土曜のラントレ、日曜のバスケから引きずる腰回りの違和感が解消されず、終業後はといた接骨院で加療。
土日の経過を伝えたところ、毎度の如く「腰回りの可動域が浅い」「筋肉が硬い」「無茶し過ぎ？」「加齢も考慮するように」と返ってきました。
昨年のラントレでは感じなかった違和感は、柔軟性の欠如と筋力の衰退によるフォームバランスの悪化かとうすうす感じていたいので改めて納得の感はありますかね。
これも、無茶？ながらレペティション走をしたおかげで発覚したわけで。
ストレッチ、ゴムチューブや自重によるインナーや体幹トレを少しでも継続していかなければ。
疑問ですが、ノッポより年長でバスケットボールやランニングをばりばりこなしている方々は日常をどのように過ごされているのですかね。
