いわゆる「長寿遺伝子」は誰でも持っているのですが、活動せずに眠っているそうです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/d0/355ae8e8626df0e56e9ef749d2549bd0.png)
つまりスイッチOFFの状態です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/50/c2db676592a6c80e1737170af4aaa14d.png)
スイッチON
になると、
・血管や心臓など臓器や組織の老化が遅くなる。
・脳の神経細胞も長生きになる。
つまり、年を取っても若々しくいられるということですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/55/1dd29cbe7283e2c213b2ec1090271372.png)
スイッチを入れるためには
・1日の摂取カロリーを抑える。(必要な栄養素は摂りつつカロリーを抑える。)
・適度な運動をする。(激しい運動ではなく、定期的・持続的な運動をする。)
のだそうです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/27/d17cf34c8c7f1e20d705a657af169428.png)
お腹いっぱい食べて、ゴロゴロしている人は...。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/6b/158acb1c0a2e209c94ead8284db4870a.png)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/cc/ea32ca8434ae7730463627382f33f08a.png)
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つまりスイッチOFFの状態です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/50/c2db676592a6c80e1737170af4aaa14d.png)
スイッチON
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/20/04be3b956c9446964c027266e14e7143.png)
・血管や心臓など臓器や組織の老化が遅くなる。
・脳の神経細胞も長生きになる。
つまり、年を取っても若々しくいられるということですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/55/1dd29cbe7283e2c213b2ec1090271372.png)
スイッチを入れるためには
・1日の摂取カロリーを抑える。(必要な栄養素は摂りつつカロリーを抑える。)
・適度な運動をする。(激しい運動ではなく、定期的・持続的な運動をする。)
のだそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/27/d17cf34c8c7f1e20d705a657af169428.png)
お腹いっぱい食べて、ゴロゴロしている人は...。
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