仕事納め

仕事納めでした。

今年を振り返れば...

集中力が確実に落ちています。

睡眠負債を返済しなければ　

 

返済する時の注意は、体内時計を狂わせないよう、

朝はいつも通りに起き、夜はいつもより早く寝ること。

だそうです。