大根おろしを焼き厚揚げ蕎麦に山盛りにする朝

午前６時に起床する　

頭痛　肩がパンパンに張っている　

激しい気温差が身体を痛めつけているのだ　

厚揚げを網に乗せ直火で焙り蕎麦に据え大根おろしを山盛りにして生姜を乗せる　醤油を垂らす　

地場産のオクラを茹でて添える　長ねぎを散らす　

良く眠ったのに疲れが抜けない　

森の奥では秋のキノコが待ってくれているというのに・・・　

エチオピア・モカを濃い目にドリップして飲む　

ストレッチをする