今回もしっかり体をほぐして、温めてからの練習です。
毎回同じことをしているように感じる
ジョギング→体操→ミニハードル・ラダー・変形ダッシュ
怪我を防ぎ、メインの練習に向けて体に刺激を入れる大切な準備です。
繰り返し動くことで、走るために必要な動きが体に染み付いていきます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/76/a5486122869a1f9ff2cd491035828802.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/88/101fcfbba706c10d8df0d976137f071a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/c2/338211a83c4f7f1b5ffde82a3e5db264.jpg)
前回は、50mと立ち幅跳びの記録を計測しましたが、
今回は50m走と走り幅跳びの記録を計測しました。
50m走は、寒い上に、向かい風だったため、
前回より記録が伸びる子はいませんでした。
追い風だと気持ちよーく走れるんですがね。
小学生も向かい風はつらい!!
走幅跳の試合は、ほとんどの場合が追い風になるように砂場を選んでいます。
追い風が強いと記録は伸びますが、
白い線より足がはみ出ちゃうと「ファウル」となり、計測してもらえません。
2年生以上は、ファウルかどうかも見ながら計測しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/1e/b743771a2f8d0560b3123984cf536ae2.jpg)
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次回は2/6(日)10:00~
ニーニョスは新居浜市の小学生を中心に東雲陸上競技場にて、
月一回をベースに活動しています。
低学年が多く、最近は幼児さんも増えました。
愛媛県の試合でトップになるような子には、個別練習も行い、
年齢やレベルに応じた練習に取り組んでいます。
☆体験、入会は随時受け付け中です☆
毎回同じことをしているように感じる
ジョギング→体操→ミニハードル・ラダー・変形ダッシュ
怪我を防ぎ、メインの練習に向けて体に刺激を入れる大切な準備です。
繰り返し動くことで、走るために必要な動きが体に染み付いていきます。
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前回は、50mと立ち幅跳びの記録を計測しましたが、
今回は50m走と走り幅跳びの記録を計測しました。
50m走は、寒い上に、向かい風だったため、
前回より記録が伸びる子はいませんでした。
追い風だと気持ちよーく走れるんですがね。
小学生も向かい風はつらい!!
走幅跳の試合は、ほとんどの場合が追い風になるように砂場を選んでいます。
追い風が強いと記録は伸びますが、
白い線より足がはみ出ちゃうと「ファウル」となり、計測してもらえません。
2年生以上は、ファウルかどうかも見ながら計測しました。
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次回は2/6(日)10:00~
ニーニョスは新居浜市の小学生を中心に東雲陸上競技場にて、
月一回をベースに活動しています。
低学年が多く、最近は幼児さんも増えました。
愛媛県の試合でトップになるような子には、個別練習も行い、
年齢やレベルに応じた練習に取り組んでいます。
☆体験、入会は随時受け付け中です☆