1/16練習日でした

今回もしっかり体をほぐして、温めてからの練習です。

毎回同じことをしているように感じる
ジョギング→体操→ミニハードル・ラダー・変形ダッシュ

怪我を防ぎ、メインの練習に向けて体に刺激を入れる大切な準備です。

繰り返し動くことで、走るために必要な動きが体に染み付いていきます。










前回は、50mと立ち幅跳びの記録を計測しましたが、
今回は50m走と走り幅跳びの記録を計測しました。

50m走は、寒い上に、向かい風だったため、
前回より記録が伸びる子はいませんでした。

追い風だと気持ちよーく走れるんですがね。
小学生も向かい風はつらい！！


走幅跳の試合は、ほとんどの場合が追い風になるように砂場を選んでいます。

追い風が強いと記録は伸びますが、
白い線より足がはみ出ちゃうと「ファウル」となり、計測してもらえません。

２年生以上は、ファウルかどうかも見ながら計測しました。













次回は2/6(日)10:00~

ニーニョスは新居浜市の小学生を中心に東雲陸上競技場にて、
月一回をベースに活動しています。
低学年が多く、最近は幼児さんも増えました。
愛媛県の試合でトップになるような子には、個別練習も行い、
年齢やレベルに応じた練習に取り組んでいます。

☆体験、入会は随時受け付け中です☆