糖尿病 予防は食事療法・運動療法 糖尿病にならないための体重管理

糖尿病 予防は食事療法・運動療法 糖尿病にならないための体重管理


糖尿病にならないようにするための予防法は、体重を管理することです。
そもそも日本人は、糖尿病になりやすい人種でもあるので、家族歴に糖尿病の方がいるかいないかが大事な因子でもあります。
特に2型糖尿病は、その傾向が顕著でもあるのです。

体重が増えてしまう、肥満になってしまう。
この傾向は糖尿病になる確率を格段にあげています。

いかに膵臓に負担をかけないでおくのか
糖尿病にならないためにも、体重を記録しておくようにしましょう。

最近は糖尿病に効果のある薬が色々と出ています。
薬物療法をすることで、境界型糖尿病から糖尿病になるのを防ぐこともできるようになりました。
自分で意識して、しっかりと体重管理をしていきましょう。