昨日 スポーツクラブへ
金曜のプログラムは
あまり受ける気なかったのですが
今週 休みがちだったので 行ってきました
行く前に 「キャトル」 パン屋さんへ （イートイン）
「とびきりモーニング」
ふわふわ食パンに フワフワ卵ベーコンサンド
お気に入りのモーニング 数量限定で
この前 食べることできずでしたが
昨日は 食べることできました
その後 スポーツクラブへ
スポーツクラブで ヨガやステップ運動などは
人数に制限があり 事前に 参加プレートを取ります
昨日 ステップ運動の１時間前に行くと
すでに 参加プレートはなし
人数達してました
せっかく受けようと思ったのに・・・残念
ウオーキングとマシンして
買い物して帰ってきました
晩御飯
ポン酢煮（鶏もも肉・万願寺トウガラシ）
ポテトサラダ（じゃが芋・きゅうり・ハム・にんじん）
レタス・トマト 和え物（もやし・にんじん）
炊き込みご飯（鶏肉・揚げ・しめじ・しいたけ・にんじん
ごぼう・こんにゃく） みそ汁
万願寺トウガラシ 毎日のように食べています
それでも 飽きないです
ちこは 万願寺の代わりに ピーマン
２日続いても 何も言わずに食べてました
今日は 息子が仕事なので １日ちこ守り
ちこの買うものがあり ショッピングモールへ行く予定です
今日も 元気に
