今日は とってもいい天気
昨日 スポーツクラブへ
受けたのは ↓このステップ台使っての昇降運動＆ヨガ風
昨日は 30分だけだし 簡単
今日は このステップ台使って45分の運動があり
回ったりして すごく楽しいです
今日は そのステップ運動受けてきます
昨日の晩ごはん
鶏照り焼き（玉ねぎ・ピーマン・しめじ・にんじん）
キャベツのそぼろ煮・サラダ
切干し大根の和え物（きゅうり・かにかま・にんじん）
今日も１日 
