スポーツクラブへ

 

今日も　いい天気
シルバーウイークの間　ずっと　いい天気でしたね

昨日　スポーツクラブへ　
スタジオのプログラムのヨガとエアロビクス受けて
いったん　出て　「ドトールコーヒー」へ

食べた後　
又　スポーツクラブへ
ステップ受けて　その後のエアロビクスは　いつもは　受けないのですが
昨日は　代行で　私のお気に入りのインストラクターだったので
頑張って受けました
ステップは　ステップ台使っての昇降運動で　エアロビクスみたいな事を
するのが　お気に入り