イルチブレインヨガは１月２０日（日）、２４日（木）、３１日（木）、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、デトックスに効くヨガの講座を行います。腸をいつも元気いっぱいの状態に保つことで、スムーズに毒素が排出される体質へと導きます。
みなさんは、ふだんから「健康的な排せつ」をしていますか？健康的な排せつとは、食べ物の栄養分が体に吸収された後、その残りが便としてきちんと排出されることです。
現代人の多くは、不規則な生活やストレスなどによって、便が完全に排せつされず、腸内に残ってしまいがちです。腸内に便が残ると、腐敗が進んで毒素になります。この毒素が血液によって体中に運ばれてしまい、カラダに様々な不調を引き起こします。また、メンタル面でも、毒素の停滞はイライラや不安などの負の感情を招きやすいです。
そこで必要になるのが、「デトックス」。とりわけ、適度な運動を通じたデトックスは、腸内環境の改善に大いに役立つとされます。ダンワールドなどの体操でカラダを動かして血流をスムーズにすれば、腸の働きが活発になります。薬やサプリメントに頼るよりも健康的で、慢性的な便秘解消の効果が期待できます。
東京・新宿の新宿スタジオで１月１７日から順次行われる「腸デトックスヨガ講座」では、腸に働きかけるダンワールドの体操や呼吸法が体験できます。「腸運動」や「丹田たたき」など、かんたんだけど「効果バツグン」と好評のポーズを大公開します。
☆★☆ 腸デトックス講座 ☆★☆
日程 ：
1月20日(日) 14:30～16:30
1月24日(木) 14:30～16:30
1月31日(木) 14:30～16:30
会場 ： 新宿スタジオ（東京都 新宿区 新宿 2-8-5 東弥ビル 2Ｆ）
参加費 ： 1000円（通常3,000円が、特別料金となります！）
お問合せ ： 03-3358-2753
