ツボ勉強会（百会）

おはようございます

みなさんお元気ですか。

こちらは、ちょっとくもっています


ツボ勉強会です


ILCHIブレインヨガは、東洋の伝統的な医学と脳科学が統合された脳活性化トレーニングで、

全身にあるツボについても教えています。



第1回は「百会（ひゃくえ）」というツボですよ


百会（ひゃくえ）は、両方の耳の上端を結んだ線と眉間からまっすぐ上がった線とが

交わるところで、頭のてっぺんにあります。

効果は「不眠、頭痛、痔、自律神経失調症、全身の調整」などがあるんですよ。



今から、百会に集中してみましょう。


軽く座って、背筋を伸ばします。

目を閉じて、楽に呼吸を繰り返します。

意識を百会に向けます。


そして、百会から温かい光が入ってくることをイメージします。

その光がどんどん入ってきて、身体中に広がります。


・・・


ふぅ

どうですか？？

体がかるーくなった感じがしませんか？



仕事につかれた合間に、ちょっと百会を感じてみませんか



にほんブログ村

ヒーリングチャクラ 天球

ｎおはようございます。

皆様お元気ですか？

今日はまぁまぁ晴れています


今月も残すところ1週間です。
思い残すことはありませんか？？


わたしは、今月中に、ヒーリングチャクラを第7チャクラまでお伝えしたいと思っています。
昨日、立ち読みした本で、素敵な丸の絵がありました。
水色の丸をいっぱい組み合わせて描かれたものでとても癒されました。

絵も色んな色の波長が組み合わさって出来ていますね。
上手でも下手でも、素敵な波動を持っていれば、その絵に癒されるんです

今日のお絵かきがイガイガしてるのは、今頭が痛いからかしら。。。？



さっ！今日はヒーリングチャクラですよ

第6チャクラ 天球 です。

第6チャクラは脳幹の松果体にあります。
眉間の間の印堂を意識するといいでしょう。

第6チャクラが開かれた人は、自分の置かれた現実と宇宙に対する洞察が可能で、
直感力が優れ、創意的です。
また、想像したものを現実の世界で成し遂げる能力が優れています。

このチャクラが詰まっていたり、少しだけしか開いていない人は、創造的なアイディアが
欠如していたり、またはアイディアを持っていても実行する力が弱いです。


では、そんな第6チャクラを鍛えましょう

・両足の幅を白くして立ちます。
・膝は15度程度曲げて姿勢を低くします。
・両手を持ち上げて、左右の親指、人差指同士をつけて、
　印堂の前で三角形を作ります。
　（両手のひらは天にに向けます）
・呼吸は自由に、太陽のエネルギーが両手のひらに集まって、
　印堂へ入ってくるイメージをします。
・視線は15度上を見つめます。
・5分程度おこないます。


では～今日も一日ファイト～




にほんブログ村

ヒーリングチャクラ 魂門

おはようございます

お元気ですか？

こおちらは今日も晴れています



今日はヒーリングチャクラですよ


第5チャクラ　魂門 です。

第5チャクラは、喉のすぐ後ろの脊椎である頚部神経叢の中にあります。
咽喉（のどぼとけが飛び出た部分）に指を当て、しばらくおさえます。
指を離して、圧迫された感じにずっと意識を集中します。

第5チャクラは浄化のセンターです。感情を始めとし、全ての物の浄化と調和がはじまります。
開かれた心を表し、より大きな人生の理解を導きます。

第5チャクラに異常があると、感情の統制ができなくなり、
変化に敏感になるため、すぐに拾うを感じてしまいます。

チャクラの中でも第5チャクラは非常に重要です。
人間の動物的な部分と、霊的な部分を結ぶ橋のようなものです。
この門を通るとき、はじめて、私たちは真の平和を体験することができます。


さっ！そんな第5チャクラを鍛えてみましょう

・両手を太股に付けた状態で、足幅を広くして立ちます。
・体を右側にねじりながら、前の膝は曲げ、後ろの足はまっすぐ伸ばします。
・息を吸い込んで頭を後ろに空します。
・息を吐きながら元の位置に戻します。
・この動作を3戒程度繰り返して、反対もおこないます。



そういえば、すごく仕事に疲れたときに、腕をギューっと伸ばして、空を見たら涙がでてきました。
そんな感じかな？

ヒーリングチャクラは、真の健康と幸せ、平和に出会う道を案内します。

全国ダンワールドスタジオに行けばおいてあるので、是非お越し下さい～

ヒーリングチャクラ 心宮・人宮

こんにちは。

お元気ですか？
今日は、久しぶりの晴れです


活字禁止も終わったので、今日はヒーリングチャクラですよ。


第4チャクラは胸の中央、心臓の後ろの背骨の中にあります。
胸のへこんだ所にある中にあるダン中に意識を集中します。

第4チャクラは、体のエネルギーを円滑に拡散させ、上下、左右、全ての方向に
エネルギーをきんいちに流れさせるところです。

愛、許容など、情緒的な部分と、正直、誠実、責任感など、基本的な資質関係があります。
第4チャクラが健康であれば、理性と感情がバランスのとれた状態で、相手を見つめるようになります。

人の中にある明るい面と暗い面を見抜きながらも、第4チャクラが覚醒された人は、
異性への愛だけではなく、中庸の立場で誰とでも純粋な愛をやり取りすることができます。


さぁ そんな第4チャクラを鍛えましょう

・両手を拳にし、肘を曲げて両腕を胸の前で揃えます。
・息を吸いながら、揃えた両腕を左右に広げ胸をグッと広げます。
　このとき、頭はやや後ろにそらします。
・脊椎を真っすぐ伸ばして、肩とあばら骨に軽く力を入れたまま10秒くらいそのままにします。
・息を吐きながら、両腕を再び胸の前に持ってきて、頭を下げます。
・この動作を10回繰り返します。

胸はもちろん肩まですっきりし、溜まっていたストレスが解消されます
任脈の緊張が解けて心が楽になるのを感じます。


心がゆっくりしますよ。

ヒーリングチャクラ 太陽宮

オハヨウゴザイマス。

今日はすごくいい天気です
雲がひとつもありませんぜ。

人の心は、空のようなもので、もともとは雲ひとつありません。
でも、ときどき雲ができて、雨が降って、嵐になったりして。
空は何もかわらずあるんです。

雪でも台風でも、氷でも、あられでもいいんです。

慌てちゃぁいけませんぜ。


さぁヒーリングチャクラですよ。


今日は太陽宮 第3チャクラです。

第3チャクラは、へそのすぐ後ろにある脊椎の内側に位置しています。
へその約5センチ上にある中院に集中します。

肉体に根を置いた自我と感情に繋がったチャクラで、自体機能の調節を担当します。

第3チャクラが活性化した人は、仕事に対する意欲と自信をみせますが、
そうでない人の場合、集中力が低下し、胸に息苦しさを感じます。

第3チャクラが調和よく機能するとき、随時起きる感情の中でも中心を失わず、
豊かで成熟した感情の主になります。


さぁ、そんな第3チャクラを鍛えましょう

あぐらをかいて、左手は左足の裏の上におきます。
息を吸いながら右手を上に真っすぐ伸ばします。
手のひらがうえになるように手首は90度にします。
視線は手の甲を見つめます。
息を吐きながら右手を下ろします。
反対側の手足でもおこないます。
10分程度続けます。


わたしは、この手を上にのばす運動がすごくすきです。
涙がでてくるんです。


では、皆様また明日～

ヒーリングチャクラ 子宮・地宮

おはようございます。

みなさん、お元気ですか？

そろそろ、花粉の季節ですね。
わたしは、すでに症状が出てしまいました。。。


アレルギーはだいたい、腸が弱いんだって。
だから、花粉症も脳波振動が効果的なんです。

わたしは、年がら年中鼻水をたらしてたけど、今は花粉の季節だけになったんですよ。



さて、ヒーリングチャクラですよ

今日は子宮・地宮第2チャクラです。

第2チャクラは、脊椎の先端の尾骨にあります。
覚醒させるためには、へそから5センチ下にある下丹田に集中します。

息を吸い込むとき、腰の命門（ツボ）から
エネルギーが巻かれるように入ってくるのを想像します。

第2チャクラは精神的な不安、食べ物の毒性、疾病の感染から体を守るために
徹底した防御力を持ちます。
この主なエネルギーは、性行為と生命の生産という高貴な創造と関連しています。

第2チャクラが発達するにつて、性と創造のエネルギーは
他人に対する母性的な愛と奉仕の形として表れます。
第2チャクラが調和よく活性化された人は、柔軟さと慈愛によって、
多くの人と良い関係を維持します。しかし、詰まったり閉ざされていると、
嫉妬や幻想に苦しめられ、他人との交流において自分をしっかりと表現する
ことができません。


さぁ、そんな第2チャクラを鍛えましょう

うつ伏せの状態で、両手は腰の横におき、つま先を床に立ててつけます。
息を吸いながら左足を持ち上げます。
息を吐きながらゆっくり下ろします。
息を吸いながら右足を持ち上げます。
息を吐きながらゆっくり下ろします。
慣れてきたら、丹田に力を入れた状態で両足を同時の持ち上げます。
ゆっくり下ろします。
全てを3回繰り返します。



いやぁ。第2チャクラってじゅうようです。



にほんブログ村

ヒーリングチャクラ 玉門

おはようございます。

こちらはすごい雪です

みなさんは大丈夫ですか？？



今日は ヒーリングチャクラ です。

一指 李承憲著書の『ヒーリングチャクラ』がHealing Societyから出版されました。
オールカラーで、チャクラとチャクラの開発方法が書かれています。

チャクラはエネルギーの畑です。
全てのチャクラが開発されれば、ものすごいことになること間違いありません！！


この『ヒーリングチャクラ』はすごくいい本なんですが、本屋さんにはおいてないんです。
全国のダンワールドのスタジオにしかないんです。

だから、ここ脳パラで一緒に勉強していきましょうわーわー



今日は、玉門第1チャクラ です

第1チャクラは、生殖器と肛門の間の会陰にあります。
うまく、感じることができない場合は肛門を締めたり緩めたりしましょう。

第1チャクラは、体が地のエネルギーと出会う場所です。
生命力と性のエネルギーを司り、すべての創造と成長の根源です。

第1チャクラが健康な人は、人生に対する強い意志と力、活力に溢れています。
でも、逆に詰まっていると、活力と精気がなく、人の中にいても目立ちません。
肉体的なエネルギーが足りなければ、現実の感覚が鈍ります。


では、第1チャクラを鍛えてみましょう

両足を肩幅に広げます。
拳1つ入るくらいまで膝を近づけます。
両手を前に伸ばします。
腰を真っすぐ伸ばして、骨盤と尾てい骨は丹田に集める感じにします。

お腹をふくらませながら息を吸い込みます。
そのとき、太ももを内側にして、肛門を引き締めます。
（両手は拳にします）

上の状態でしばらく息をとめます。
息を吐きながら、肛門の引き締めを緩めます。
息を吐き出すとき、お腹を背中の方に引っ張ります。


朝10分程度行いましょう


さぁ！ヒーリングチャクラでチャクラを目覚めさせましょう




にほんブログ村