「ヨガ」は健康にいいというイメージが誰でもあると思います。
ヨガはもともとインドが発祥で、瞑想やポーズ、姿勢などを組み合わせて行なう修行法の一つでした。
今では、とてもポピュラーなエクササイズの一つとなり、老若男女、幅広い層の人たちの間で人気の健康法です。
そのヨガの一番の要になるのが「呼吸」です。
呼吸は、お腹を使って深くゆっくりと行なうことで心と体を安定させます。
息を吐くことで体内に溜まっていた毒素を吐き出し、息を吸うことで新鮮な酸素とエネルギーを体内に取り入れます。
ダンワールドヨガでは、毎月４日をヨガの日として、全国各地のスタジオで無料体験会を開催しています。
来月３月４日にも無料体験会が行われるのですが、ダンワールド吉祥寺スタジオで行われるヨガの日イベントでは、ブレイン体操や脳は振動を無料で体験できます。
効果としては、脳波が整えられることによって得られるリラックス効果や、精神的な安定・集中力アップ、体質改善などです。
ナチュラルな美しさを磨く方法として最も注目されているヨガ。
健康を維持されたい方はもちろん、毎日心を軽やかにイキイキした生活を送りたい方にぜひオススメの健康です。
ご興味のある方は、ぜひお近くのスタジオまで無料体験にいらしてください。
☆★☆ 4日はヨガの日～終日体験無料デー ☆★☆
開催日：3月4日(火) 10:15～11:40、14:15～15:40、19:15～20:40
会場名：ダンワールドヨガ吉祥寺スタジオ（東京都武蔵野市）
参加費：無料
トレーナー：横田尚子
問合せ：0422-49-2781
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichoujistudio
