春モードに切り替えよう♪ダンワールドヨガの体質改善講座

３月に入り気温もだいぶ暖かくなってきましたね。

季節の変わり目になると急に疲れやすくなったり、だるさを感じたりすることはありませんか？

私たちの身体は、思っている以上に周囲の環境の変化を敏感に感じ取っているものです。

とくに冬から春にかけての時期は、冷えによる不調が出やすい時と言えるでしょう。

季節の変わり目を健康に乗り切るためには、冬モードだった心身を春モードへとしっかり切り替えることが大切です。

春の芽生えの時期に心と身体の波長が合わないと、健康面でのトラブルを引き起こしやすくします。

そこで、ダンワールドヨガ日吉スタジオでは、３月１５日に、季節の変わり目を上手に乗り切るための「脳活性ヨガ」講座を行ないます。

体験講座では、ダンワールドヨガを通じて冬の間に溜まった老廃物を吐き出し、心・体・脳を目覚めさせていきます。

春は新しい事を始めるのにピッタリの季節です。

「ずっとヨガをしたかった」「自分を変えたい」と思っている方は、今が始めるよいチャンスです。

ダンワールドのヨガで脳から体質改善を行ない、爽やかな気持で春を迎えましょう♪

☆★☆　春、季節の変わり目に、体がだるいすっきりしないそんなあなたに　☆★☆
開催日：3月15日(土）14:00～16:00
会場名：ダンワールドヨガ日吉スタジオ（神奈川県横浜市）
参加費：1,000円
トレーナー：森好美
問合せ：045-563-6816
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/hiyoshistudio

ダンワールドヨガの瞑想でチャクラを開こう！

皆さんは「チャクラ」という言葉を知っていますか？

ヨガをしていると「チャクラを開く」とか、よく聞く言葉だと思いますが、チャクラ(CHAKRA)とは、サンスクリット語で”光の輪””回転する渦”という意味を表します。

そしてチャクラは、人体の肉体と精神を結ぶエネルギーセンターを指すのですが、エネルギーが渦を巻きながら出たり入ったりするところからこの名前がつけられました。

一説によると東洋医学でいうツボは、チャクラと共通するとも言われています。

主にチャクラは全身に７つあり、これらのチャクラが開くことによって全身に気エネルギーが循環し、自己ヒーリング力もアップします。

チャクラは、人間にとっていわばバッテリーのような役割を果たすので、しっかりとチャージをすれば心身ともに健全な状態をキープできるというわけです。

ダンワールドヨガは、エネルギーの循環をスムーズにし、チャクラを癒して活性化させていきます。

３月２日にダンワールドヨガ中野スタジオで行われる、ヨガ・瞑想講座では「チャクラを目覚めさせる」をテーマにした体験会を行ないます。

「チャクラ体操」「チャクラ振動」「メッセージ瞑想」などを体感できる機会ですので、チャクラを感じたい方やスピリチュアルなヨガに興味のある方におすすめです。

心が穏やかになる感じや感情浄化などの効果が期待できるでしょう。

ぜひご参加ください。

☆★☆　チャクラを目覚めさせる　☆★☆
開催日：３月２日(日) 14:00～16:00
会場名：ダンワールドヨガ中野スタジオ（東京都中野区）
参加費：５００円（チャクラタゥー付き）
トレーナー：笹川千恵子
問合せ：03-3389-6106
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/nakanostudio

花粉症を劇的に改善☆毎月４日はダンワールドヨガの無料体験

今年もそろそろツライ花粉症の季節がやってきますね。

花粉症対策として、毎年この時期がくると薬を飲み始める方も多い方お思いますが、薬を飲むだけでは根本的な予防にはなりません。

むしろ、薬をやめた時にリバウンドが大きく、余計に症状が重くなってしまうこともあるようです。

花粉症がひどくなると呼吸も浅くなるので、精神的にもよくありません。

体に抵抗力をつけて、体内に溜まった老廃物を排出するなど、日常からの対策を心がけることが大切です。

花粉症シーズンを乗り切るためには、適度な運動で血流を良くして、体の歪みや冷えを改善することです。

そうすることで、本来わたしたちに備わっている自然治癒力が回復し、花粉症にも対抗しやすくなります。

ダンワールドヨガは、自然治癒力を回復させる方法として気軽に始められる健康法の一つです。

ヨガには、全身の筋肉を動かして血流をよくしたり、体の歪みを整え、心をリラックスさせる効果があります。

ダンワールドヨガでは、毎月４日を「ヨガの日」として、全国各地のダンワールドヨガスタジオで無料の体験会を行っています。

来月の３月４日に、滋賀県大津市膳所スタジオで行われる無料ヨガ体験会では「花粉症対策」をテーマに開催します。

毎年花粉症の症状にお悩みの方は、ぜひ体験会に参加されてみてはいかがでしょうか？

また、４日に行われる体験会は無料ですので、ヨガにご興味のある方は、ぜひお近くのスタジオまでお問い合わせください♪

☆★☆　ヨガの日に無料の「花粉症対策ヨガ」　☆★☆
開催日：3月4日(火)
場所：ダンワールドヨガ膳所スタジオ（滋賀県大津市）
参加費：無料
トレーナー：斯波
問合せ：077-524-9050
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/shiga/zezeekimaestudio

３月４日は無料体験の日！ダンワールドヨガはじめてみませんか♪

「ヨガ」は健康にいいというイメージが誰でもあると思います。

ヨガはもともとインドが発祥で、瞑想やポーズ、姿勢などを組み合わせて行なう修行法の一つでした。

今では、とてもポピュラーなエクササイズの一つとなり、老若男女、幅広い層の人たちの間で人気の健康法です。

そのヨガの一番の要になるのが「呼吸」です。

呼吸は、お腹を使って深くゆっくりと行なうことで心と体を安定させます。

息を吐くことで体内に溜まっていた毒素を吐き出し、息を吸うことで新鮮な酸素とエネルギーを体内に取り入れます。

ダンワールドヨガでは、毎月４日をヨガの日として、全国各地のスタジオで無料体験会を開催しています。

来月３月４日にも無料体験会が行われるのですが、ダンワールド吉祥寺スタジオで行われるヨガの日イベントでは、ブレイン体操や脳は振動を無料で体験できます。

効果としては、脳波が整えられることによって得られるリラックス効果や、精神的な安定・集中力アップ、体質改善などです。

ナチュラルな美しさを磨く方法として最も注目されているヨガ。

健康を維持されたい方はもちろん、毎日心を軽やかにイキイキした生活を送りたい方にぜひオススメの健康です。

ご興味のある方は、ぜひお近くのスタジオまで無料体験にいらしてください。

☆★☆　4日はヨガの日～終日体験無料デー　☆★☆
開催日：3月4日(火) 10:15～11:40、14:15～15:40、19:15～20:40
会場名：ダンワールドヨガ吉祥寺スタジオ（東京都武蔵野市）
参加費：無料
トレーナー：横田尚子
問合せ：0422-49-2781
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichoujistudio

目指せ！超(腸)美人☆ダンワールドヨガ体験会 in 池袋

日本人女性の悩みの一つが「便秘」の症状。

女性は便秘になりやすい体質・環境におかれており、その理由はいくつかあげられます。

一つは、男性よりも腹筋が少ないことと、女性ホルモン(黄体ホルモン)の関係で、腸から排出する便を硬くしてしまい排出を妨げてしまう体質的な問題が一つあります。

また、多忙でトイレに行くことを後回しにしてしまったり、旅行などの環境の変化等による精神的な理由等もあげられます。

便秘が続くとお腹が張って辛いですよね。
ポッコリお腹も気になりますし、免疫力の低下にもつながるので、健康的のもよくありません。

特に今の時期は、風邪やインフルエンザにかかりやすい季節なので、便秘による免疫力ダウンは避けたいところです。

そこで、ダンワールドヨガ池袋スタジオでは、２月２３日(日)に「めざせ超（腸）美人ワークショップ」をテーマに便秘解消の体験会を開催します。

ダンワールドヨガでは、腸内環境を整え腸を内側から活性化していくエクササイズを実践しており、今回の体験会でも腸を整えるヨガ体操や瞑想を体験できます。

血液や気エネルギーの流れをスムーズになるので、辛い便秘症状も解消されますよ♪

ダンワールドヨガは、冷えや精神的なリラックス効果もあるので、総合的な健康面が気になる方にもオススメです。
ぜひ、ご参加ください。

☆★☆　めざせ超（腸）美人ワークショップ　☆★☆
開催日：2月23日(日) 14:30～16:30
場所：ダンワールドヨガ池袋スタジオ（東京都豊島区）
参加費：1,000円
トレーナー：小泉
問合せ：03-5949-5457
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/ikebukurostudio