姿勢が良い人は、肩が凝りにくいと言われますが、「良い姿勢」とは一体どのような状態のことをいうのでしょうか？
簡単にいえば、体の骨格がバランスよく積み重なり、重心がブレていない状態を正しい姿勢と言います。
骨盤の上にバランスよく背骨が乗っかっていれば、自然と背中はゆるやかな「S字カーブ」を描きます。
しかし、姿勢の悪い人は、つねに意識をしていないと姿勢が悪くなりやすく、首や肩周辺の筋肉が圧迫されるので、肩こり症状を引き起こしてしまうのです。
姿勢を良くするのに効果的な方法が、体の「コア(中心)」に働きかける運動です。
ダンワールドのヨガでは、骨格の歪みを調整し、バランスの良い姿勢を取り戻すエクササイズを行っています。
骨格の調整によって、血流もスムーズになるので、肩周辺に詰まっていた疲労物質も外へ流れ、肩こり改善につながります。
沖縄県那覇市のダンワールドヨガ那覇スタジオでは、10月４日と６日に、体のバランスを整えて、肩こりの改善へと導くヨガ体験会を行ないます。
10月4日は「肩こり予防体操」で、6日は「リラックス呼吸」がテーマになっています。
ヨガや呼吸法を通して、緊張していた心と体をリラックスさせませんか？
☆★☆ 那覇スタジオのヨガ体験会 ☆★☆
①肩こり予防体操
内容：肩こりを改善していく体操
開催日：10月４日(金) 14:30～15:40
②リラックス呼吸
内容：呼吸を通して、緊張していた心と体をリラックスさせる
開催日：10月６日(日) 11:00～12:10
場所：ダンワールドヨガ那覇スタジオ
参加費：1000円
問合せ：098-861-7865
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/okinawa/nahastudio
