ある研究調査によると「生活を楽しんでいる意識」の高いグループと低いグループを比べると、生活を楽しむ意識が低い人のほうが「意識が高い人」より脳卒中による死亡リスクが1.75倍も高くなるそうです。
他にも、心筋梗塞や狭心症など虚血性心疾患による死亡率は、意識が低い人のほうが1.91倍でした。
こうした研究結果からも分かるように、毎日楽しんで生活できるメンタルを持つことが、長寿や健康につながるんですね。
私たちのメンタルを大きく左右するのは、脳内ホルモン（神経伝達物質）です。
例えば、セロトニンやオキシトシンなどの脳内ホルモンは、「幸せホルモン」と呼ばれ、これらの分泌が増えると気分が前向きになって、ストレスに強くなります。
逆にセロトニンが減ると、不安や憂鬱な気持ちになりやすくなってしまうのです。
この幸せホルモンの分泌を促すのが運動です。
中でも、ダンワールドの「脳活性化ヨガ」は、セロトニンを増やす効果がありオススメです。
2008年に行われた効果測定では、ダンワールドヨガの基本トレーニング（体操、脳波振動、止感トレーニング、瞑想）を行った30分後には、セロトニン数値が上昇（実験前186から実験後210）するという結果がでました。
その際に行われた心理テストでは、「緊張」「不安」「疲労」の度合いが6から0へとダウン、「活力」は15から20へと上昇しました。
若さと美しさを保つためのカギとされる「メンタル面」。
ダンワールドのヨガで心身のバランスを整え、ストレスに強い健康体質を手に入れませんか？
