ダンワールドでは、脳をリラックスさせて体と心の健康を取り戻すヨガ体験を行います。
会場のダンワールド修学院スタジオは、日本を代表するパワースポットの1つである比叡山
を間近に眺められる最高の癒し空間です。
美しい自然に囲まれながら、リラックスして心と体を健康へつなげましょう。
いつも明るく元気な人は、セロトニンなどの幸せホルモンが脳内でたくさん作られています。
セロトニンは、脳の神経伝達物質の１つで、自分の力で分泌量を増やすことができるとされ
ます。
そのもっとも簡単な方法が、リズミカルな運動を実践することと呼吸法です。
リズミカルな運動には、へその下の丹田をたたく「丹田たたき」や 足のつま先をぶつけ合う
「つま先たたき」などがあります。
誰でも簡単に脳をリラックスさせ、セロトニンなどの幸せホルモンの分泌を促すことが
できます。
また呼吸には常にリズムがあります。
イライラしたり、仕事でストレスを感じたりしているときは、呼吸は速く、浅くなります。
一方で、自分の好きな趣味を楽しんでいたり、自然の中でリラックスしたりしているときは、
呼吸は深く、ゆったりしています。
深く息を吐く呼吸法を意識的に実践すると、セロトニンが活性化されることがさまざまな
脳科学の実験で明らかになっています。
京都のダンワールド修学院スタジオでは、12月の毎週水曜日、セロトニン活性化をテーマに
したヨガの体験講座を開催します。
窓から見える比叡山のパワーを感じながらリラックスヨガを是非体験してください。
会場 ： 修学院スタジオ ｜ 京都府 京都市左京区 修学院大林町 5-3 堀亀ビル3F
- お問合せ ： 075-724-4341
- 日程 ： 毎週水曜日 13:00～13:20
- 参加費 ： 500円 健康茶付
[12月予定]
5日(水) 13:00～13:20
12日(水) 13:00～13:20
19日(水) 13:00～13:20
26日(水) 13:00～13:20
