ダイエットにチャレンジして途中で挫折した経験のある方はきっと少なくないでしょう。
ふりふりダイエットは、誰にでもできる簡単なエクササイズで全身に働きかける健康的な
ダイエット法です。
ダイエットに取り組むとき、外から目につきやすい表側の筋肉を鍛えることに
集中していることが少なくありません。
筋肉には皮膚のすぐ裏にある表側の筋肉と体の内側の深いところにあるインナーマッスル
（深層筋）があります。
このうちダイエットで大事なのが、インナーマッスルです。
インナーマッスルは、姿勢を保ち、内臓や脂肪を支える重要な筋肉です。
ここがしっかりしていないと、体型が崩れ、太りやすい体質になってしまいます。
ダンワールドのふりふりダイエットは、体をフル動作で体のインナーマッスルを強化する
エクササイズです。
深い呼吸にあわせて体を揺らす動作によって、血液と気の流れがとても
スムーズになります。
全体の代謝が活発になり、脂肪がどんどん燃焼。
冷えや腰痛、肩こりなどを解消する効果も期待できます。
ダイエットに興味のある方もそうでない方もふりふりで健康になりましょう。
● 日程／会場
①12月 5日(水) 15:00～16:30 ／ 高砂市総合体育館 2階 格技室
②12月12日(水) 15:00～16:30 ／ 高砂市福祉保健センター 集会室2
③12月26日(水) 14:00～15:30 ／ 加古川総合庁舎内 「かこむ」スタジオA
● 持ち物 動きやすい服装・飲み物・タオル
● ご予約・お問い合わせ ℡ 079(423)5580
◎ 参加者全員にスタジオ体験無料クーポン券1回分（3,000円相当）をプレゼント！
