体と心に働きかけるダンワールドの呼吸法でいつまでも健康に！

インドでは昔から、「一生のうちに行う呼吸の回数はあらかじめ決められている」という言い伝えがあります。

決められた回数の呼吸をし終えたら、その人の一生は終わる。

だから、「浅くて短い呼吸をしている人は長生きができず、ゆっくりと深い呼吸をしている人は長寿をまっとうできる」というわけです。

現代人の平均寿命が80才だとすると、私たちは死ぬまでに６億から７億回以上の呼吸をすることになります。

これだけの回数の呼吸をし、なおかつ、その１回１回が健康につながるのなら、もう少しふだんから呼吸を意識してもいいのではないでしょうか。

幸いなことに、呼吸は、内臓や呼吸器官などと違い、自身の意志でコントロールすることができます。

意識的に正しい呼吸に変えていき、習慣にしてしまうことは十分に可能なのです。

私たちは子守歌やクラシック音楽を聴いて心が安らぐと、呼吸が遅くなります。

また、太鼓の音を聞いて気分が高揚すると、呼吸が速くなります。このように呼吸は心に直結しています。

この呼吸の特性を利用して、心を変え、体を変えていくのがダンワールドの呼吸法です。

深い呼吸をすると、副交感神経が優位になり、心拍数がスローダウン。

内臓の機能が活発になります。

さらに、脳波がリラックスモードになり、ストレスが解消されるほか、仕事や学習の能力が高まります。

ダンワールドの呼吸法では、まず大きく息を吐いて老廃物を外に出した後、新鮮な空気を吸い込みます。

横隔膜と胸の筋肉、肋骨、鎖骨が一つになって、体と脳に酸素を送り込みます。

戸塚スタジオで行われる体験講座では、ダンワールドの呼吸法を体験できます。

ぜひ、ご参加ください。

 

☆★☆　簡単ヨガでスッキリ！！　☆★☆

会場 ： 戸塚スタジオ ｜ 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町118中山NSビル 3階

 

お問合せ ： 045-865-0945

 

日程 ：
10月27日(土) 10:00～12:30 / 14:00～16:30
10月28日(日) 10:00～12:30 / 14:00～16:30
10月29日(月) 14:00～16:30
10月31日(水) 14:00～16:30

 

参加費 ： 1000円

☆ 要予約です ☆