こんにちは。
内科の医者に、浮腫んで仕方ないんですけれど、と、たまたま、別件で行った際に話したら、「減塩してください。」とのこと。
減塩ダイエットって、短い期間でやるようだけれど、わたしは、日常の塩分を減らして見た。だって、豆腐サラダのドレッシングを控えるだけで、ずいぶん違う。
昼、豆腐サラダ、便利。脳内、消化が良くて、腹持ちもいいので、血流が負担にならない。良く動ける。安いし。オフィスで食べるときは、コンビニで、木綿豆腐買って、袋入りのキャベツサラダ買って、モソモソ食べる。
ああ、無論、周りから怒られたよ。(笑)
せめて、器に盛れと。なので、鬼祓いの時に、多数使い捨ての皿を買うので、それを持ってって、盛って食べることにした。まぁ、わたしは、そもそも、そんなにオフィスに行かないし。常に、出先だし。
出先の時は、会食以外食べない。たまーに、サラダ買って、新幹線の中で食べてるかな。ああ、わらび餅食べてることの方が多い。苦笑。
で、三食の内、一食は絶対豆腐じゃん。あっと言う間に、浮腫が取れてきた。キツキツだったボディースーツも、なんじゃこりゃの緩みよう。ボディースーツ便利ねえ。腹抑えられて、食う気減るわ。
これは、痩身通う必要がないのでは?と思いつつ。
背中も泣きたい位ドスコイだったのに、2週間でスラリ。げっそりほっそりするには、痩身6回位行ってもバチ当たらないかも。
顔も、凄く浮腫んでいたけれど、自分で良くマッサージしてたら、自然と細くなりつつ。
NYで、クレアラシルを買ったのね。息子のニキビ用だったんだけれど、一回洗わせて見たら、色白になってる。息子達が汚れているのかどうか判断できないけれど、謳い文句にも、ワントーン上げるとある。
これは、黒ずんだ顔色治すのにいいかもと、洗ってる。洗ってリンパ流して、ほっそり、色白。
塩分制限に、水分制限もして。
元々、水飲み百姓と呼ばれる位、水は飲む。なので、1日あたりも減らした。
それで、動き回るわけだから、痩せるし、浮腫は、気をつけて、トイレに行くように心掛けてる。あと、ストレッチかな。
まあ、継続は力なりだね。
ところで、大して太ってなかったんじゃ?って思われそうだけれど、凄かった。とにかく、バックが凄かった。今まで経験した以上だった。受け入れられないより、ちょーっと、力士をイメージしたし、痩身の人も、困ったんだと思う。
いや、とにかく、あそこで、危機感持って良かったわ。
美しくなる前に、ちょっと腎臓が弱ってきたんだなと思う今日この頃。
ところで、豆腐サラダでストレスはないかって言われると、メニューを一食考えなくていい分、楽。主婦におけるランチ時のレンチン的存在だし、かなり、消化が良くて、イレウスがドンドン遠ざかるので、ありがたい。
朋