こんばんは。
奥さん、今夜のおかずを持ってまいりました。
いやはや、課金しとけば、ブログ放置できるかと思ってたら、やっぱ定期的に更新ちゅーのは必須らしくて。えげつないですのう。
強靭なメンタルって話題で行こうと思うんですけれどね。
わたし、実は昨年の11月から、Apple Watchを持たされまして、終始着けてるんですわ。基本は、心電図とか、不正脈とか、測る目的だったようなんですよ、主治医は。
まあ、わたしは、面白いんで、どうして夜中に熟睡感がないのかとか、寝てる途中で、足がこわばって、腕が痛いほど、血流が悪くなる理由も知りたかったんですね。
まあ、ウェアラブルデバイスは、わたしの趣味なんで、おいといてと。
睡眠を測ったら、驚くほど、深く寝てない。8時間寝てたら、45分あればいい方。
これ、かっさとか、エステで解れてくるとか、温泉へ入ると、熟睡時間が増えるんですよ。ただ、これってリラックス系ですよね。これらだと、もれなく、緩んで、酸素濃度が夜間に、81%とかに落ちてしまうことが判明したんです。
温泉行って寝ると必ずお母さんはうるさい。
そう言われてましたけど、81％ならいいですけれどね、78％の時もあるんですよ。これ、ほんと、とろっとろのエステとか行ったら、死ぬんちゃう？あれ、もしかして、帰り歩けないのそのせい？
で、結局、アベレージが一晩で91％。
もはや、どうしようもありませんので、できる限り、緊張感に意識を持って検討してまいりたいと思う所存です。(笑)
逆に、オフィスに行く日が2日あると、これは体力的に疲労して、睡眠は深いわ、緊張感だけ残ってるわ、酸素濃度が上がってりゃ、いいんですが、落ちてたりすると、2日目明けに、体調最悪だわで、まあ、気象病より問題なのですわ。
まあ、56になったので、もうじき人生のノルマ終わりですしね。
というわけで、リラックスし過ぎたら、麻雀やって、すごい勢いで上がるということしてます。酸素濃度上がるんですが、夢で配牌がクソ過ぎて、怒ってます。
toitoitoi トイトイトイ。
おまえの捨て牌ロンロンロン。
安い手だけで ツモツモツモ。
おまえの顔面 真っ赤か
いい日になりますように。
で、問題の強靭なメンタル。
睡眠時間もそうですが、質だと思います。酸素濃度が高い眠りって、基本翌日爽やかです。徹夜すると、翌日の夕方に、ヤバい眠気が食べたらきますが、酸素濃度が高いって時は、それでも気分はいいし、頭はよく回るんですよ。
睡眠時間だけとることを考えると、寝すぎで疲れるので、かえって、睡眠の質は落ちます。
なので、夜間の酸素濃度を記録しておいてくれるデバイスを着けとくと、いい加減寝ようとか、寝すぎるのも問題かと思うようになります。
ちなみに、義母は、睡眠時の無呼吸を見つけたらしいんですね。で、器具つけて、酸素濃度一定みたいですけれど、なーんか、ウチって、両方の婆さん、やけに元気で、
わたしだけ、必死に、働くことで生命維持してんの、おかしくないですか？(笑)
まあね、もう、働いてると暇つぶしできるので、ありがたいです。
働かない若い子に、腹立ちません。そういう時、わたしにもあった。いるだけで疲れちゃうの。存在が疲れるのよ。
でも、ここまでくると、もはや、セーブポイントというより、エンディング近く見えるので、時間潰ししてた方が、余計なこと考えなくて済む。仕事だと思ってるけど、いつでも、仕事してたんで、特に。逆に、仕事が、あるから、輝くお休み。
ある程度、緊張し過ぎたら緩むのもいいと思う。けれど、多少なりの緊張感を持って、生きてた方が、緩みすぎると、元のキツさに戻るの無理になるから。どんどん、自分の中の、キツさへのハードルがちょっとしたことでも、高く設定しちゃうようになるから。
月曜日ってキツイじゃん。緊張するじゃん。だめじゃん、家で、日曜日の夕方6時くらいになったら、軽く体操でもして、長風呂入って、寝てください。もう、そこから、緊張にゆるいスタートかけて。
ところで、すごく、酸素濃度低いってメンタルにくるのよ。
まあ、そこで、仕事に打ち込むと、いいわよ。
ちなみにねえ、ちょっと、細菌性肺炎を起こしながら、仕事してたら、ずさんで。以前のわたしにはないポカミス続発で。
キッツイんだろうなあ、恐らく体調が。
まあ、本当はこれくらいが愛嬌があってよし。
という、杜撰な完璧主義も捨てられて、自分へのハードルも下がるから、yes yes yes。
というわけで、更新しろっていわれたんで、適当な近況報告でした。
では、また、数ヶ月後に。
さよなら、さよなら、さよなら。
朋
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