涼しくなったり又暑くなったり、体調管理が大変ですね。
ここ暫く股関節も調子が良いみたい、、、、
痛いときは歩くのも辛いです、持ってる杖（”ストックと言えば良い”と友人が教えてくれました）
を持ちたくなります。 頑張ってコナミスポーツへ通ってるからでしょうか。
確かに筋トレは大事だと実感しました。
昨日は プールでウォーキング股関節には平泳ぎはＮＧなので・・・
（
これ以上写真もＮＧ）
歩き歩きです。
この時間は結構お年寄り（私もね）が多いのですが
昨日は歩くのもやっとのおじいちゃんがプールに入るとイキイキと泳いで
る姿に励まされましたね！
ウォーキングの後はホットミストに＆ジャグジーに入ってお風呂で体を温めて
終了です。
少しでも元気な時の体にもどしたくて頑張ってまぁ～す。
外はまだまだ夏の空 （携帯で撮る）
