涼しくなったり又暑くなったり、体調管理が大変ですね。
ここ暫く股関節も調子が良いみたい、、、、
痛いときは歩くのも辛いです、持ってる杖(”ストックと言えば良い”と友人が教えてくれました)
を持ちたくなります。 頑張ってコナミスポーツへ通ってるからでしょうか。
確かに筋トレは大事だと実感しました。
昨日は プールでウォーキング股関節には平泳ぎはNGなので・・・
(これ以上写真もNG)
歩き歩きです。この時間は結構お年寄り(私もね)が多いのですが
昨日は歩くのもやっとのおじいちゃんがプールに入るとイキイキと泳いで
る姿に励まされましたね!
ウォーキングの後はホットミストに&ジャグジーに入ってお風呂で体を温めて
終了です。
少しでも元気な時の体にもどしたくて頑張ってまぁ~す。
外はまだまだ夏の空 (携帯で撮る)