買い物

みんなとドラッグストアーで買い物をして帰った
１Ｌの牛乳を２本買ってたら
「あんたんち育ち盛りの子供でもいるの？」って言われるんだけど
骨折をして寝たきりになったお年寄りを沢山見てきたからカルシウムは
毎日摂っておきたくてそれに、この牛乳我が家の近くの工場で作られていて
何となく「地産地消」的な感覚でこの店に来たら必ず買う
牛乳だけというのも飲みにくいので冬はホットコーヒー等に入れて飲みますが
夏は買って来るコーヒーと混ぜてアイスカフェオーレにして


腸活には発酵食品でしょR-１の菌はインフルエンザに強いって言うし
もう１本はR-1を種菌にヨーグルトを作る

もちろんブレーンのままでは食べにくいのでフレークを入れて

朝食に食べたりしています

食事前に食べると太らないと言われてめかぶも

ちゃんとした普通の食事をしていたらこんな事考えなくて良いのでしょうが
夏に弱くて暑いと毎日適当な食事になってしまうんですよね
ダメですね・・・