アラフィフ＊ヘア事情

中学校に勤めているので、以前から生徒指導上あまり華美にならないように気をつけているつもりです。

ネイル関係は全くしないし(ネイルはなぜか興味なし💦)ヘアカラーもここ10年くらいは地毛です(茶髪が似合わないので)メイクも顔のパーツが全て大きいので、身だしなみ程度の簡単メイクです。

ただ、ピアスは別。おしゃれのためだけではないけど、最近、ピアスホールを開け、現在絆創膏生活😅💦をしています。

ヘアは昔から悩みが尽きなくて、くせ毛、剛毛、量が多い😭って感じでしたが、年齢とともにくせ毛は許容範囲になってきたし、剛毛は随分柔らかくなりました。量…は、同年代から見ると、まだまだ多いようですが、自分的には分け目が薄くなった？全体的にもボリュームがなくなったかも😣と気になってきました。

前置きが長くなりましたが、最近は髪の毛を巻いてボリュームupをしています。コテやホットカーラーも試しましたが、すぐにカールが取れるし、髪が痛むのは避けたい‼️

試行錯誤のうえ、とっても古い方法ですが、私にベストな方法は…寝ている間にカーラーを巻く😅

毛量が多いので、今まで使っていたものに追加するために買ったのがこちら(ダイソーです)↑

だけど、私の愛用のものはこれ

ソフトな材質なので、巻いたまま寝ても違和感がないんですよね😍😍確か、ダイコクドラックで購入したと思うのですが、探しても探しても見つからない。泣く泣く、ダイソーのものを追加しました😖

ちょっとわかりにくいかもしれませんが、これで一つに括ると(最近はゆる〜いお団子も)柔らかい感じで、ギリギリ許されるラインかなと思っています😅

出張であった人に「パーマ当てた？」と聞かれたので、↑のことを説明したら、カールが残っているので驚かれました。カールは雨の日でもそこそこ、晴れの日がお風呂に入るまで、結構しっかり残ってますよ😊慣れると、5分くらいで巻けます♪

アラフィフ、ヘア事情。ボリュームアップ編？でした。

今日のコーデ

今日は午後から出張。受付やらプチ報告があるので、少しきれいめにしたいところ。かと言って、参加者はカジュアルな感じなので、JKは大げさ。

きれいめスラックスにヒール、アウターもダウンでカジュアルだけど、きちんと…って感じにしました。

出張の帰りに婦人科の検査結果を聞きにクリニックへ。

婦人科はクリニックの雰囲気やDrのお人柄で行きたくない〜て思うところもありましたが、こちらのクリニックはすごく楽に受けることができました。

女性の医師で、ちょっと気がかりなところを相談しても、きちんと誠実に答えてくれます。飄々とされていて、かえって話しやすい💕

検査結果は問題なかったんだけど、少し経過をみないといけないところ(悪いものではないそうです☺️)があって、夏前にまたお世話になります。

乳腺科や婦人科は恥ずかしくって出来れば避けたいくらいですが、受診せずにいて発見が遅れたり、進行していたりという話をよく聞くので、毎年1回は必ず、普段と違うなと感じた時は早めに受診するようにしています。

身体もこころも美容もメンテナンスが大切〜😆😆😆

身体づくり＊運動・運動・運動

リバウンドするんじゃないかとドキドキのここ2日。やっぱり食事だけでは、これ以上は限界かなと思って、今日はフィットネスに行きました😊

実はジムや筋トレはあまり得意では無いのです。断然、プールが大好き。元水泳部なので、イメージではガンガン泳げる感じですが、実際はトータルで800Mくらいしか泳げなかった😢

昔は800Mを10本とか練習で泳いでたのに😭

フィットネスには定期的に通えるかどうか不安だったので、法人が契約している施設をその都度会員で利用しています。

利用者さんの多くは、身体が締まって😍痩せてるだけじゃなくて、筋肉もついていて、なんていうか＊意志を感じる身体＊な感じ(伝わりますか？😅)憧れる〜✨✨✨

私はとりあえず体重は落としたものの、きれいじゃないんですね。どちらかといえば、減量だけしましたって感じで…。

仕事は相変わらず忙しいし、突き返された論文も放ったらかしだし、年度末・年度はじめは学校現場はひっくり返るほど忙しい。だけど、これから退職まで役割を考えると仕事が減る可能性はないし(かえって今以上忙しくなるかも😅)、今回の糖質コントロールを機会にこれから身体づくりに取り組んでみます。

身体づくりと並行して、時間管理も考えなきゃ〜

職場の飲み会(°▽°)

昨日に引き続き、今日は職場の飲み会。できるだけ、飲み会は連日にならないようにしているのですが、今回は調整が難しく…😅

職場の飲み会で先輩もおられたので、あまりたくさん写真は撮れず、これだけ。

和食の美味しいお店でした。

すこーし、気が張る飲み会だったので、ついつい赤ワインを飲みすぎて、ハーフボトルを空けてしまいました😢

お料理はコースだったので、牡蠣の釜めしが出て(そして、美味しそう✨✨)断れず、お茶碗一杯食べてしまった。

そろそろ、運動をしないとリバウンドかも。

明日の朝の体重が心配💓ドキドキします😣

低糖質食専門店に行ってきました

今日は友人とお食事に行きました💕

彼女が選んでくれたお店がこちらローカーボキッチン然-zen-

低糖質食専門店です♪

糖質制限のメニューでは、控えた方が…と言われているメニューも食材を工夫されていて、ここしばらく食べていなかったものがたくさんメニューに載っている😍パスタやピザも。

実際にオーダーしたのは、こちら

チーズとサラダ

メインはトンカツ(ソース、マヨネーズ、お塩2種とお味を楽しめました)

そして、禁断😅のパスタですが、こちらはこんにゃく麺で作られているの。市販のこんにゃく麺はこんにゃくって感じで、これなら食べない方がって思ったんだけど、こちらはさすがプロ✨✨美味しかった〜。こんなこんにゃく麺なら毎日でも食べたい〜😍

最後はデザート

久しぶりのロールケーキ。甘さ控えめで美味しかった💕生クリームっぽく見えるのは、ヨーグルトソース。

アルコールは定番の赤ワイン♪おしゃべりが楽しすぎてちょっぴり飲み過ぎ…ちゃいました。

盛り付けも素敵で目でも楽しめて、ホントに大満足でした。

糖質量もお料理ごとに表示されていて、私のゆる〜い糖質コントロールとかではなく、厳密に糖質をコントロールされている方にもオススメ😊です。

もう、かれこれ15年くらいの付き合いになるYさんは、向上心があって、努力家で大好きな❤️友人です。

学校現場の友人はなんだろう、職業特性？かもしれないけど、美容とかの話はあまり出てこなくて、仕事(主に愚痴🤣)の話がほとんどです。それはそれで楽しいし、ストレス発散にもなる。

だけど、Yさんとは、もう少し深〜い話例えば、これから年齢との向き合い方、仕事も単に愚痴じゃなく、幅広い視点から話ができる貴重な存在です。

ホントに楽しい時間でした。

ありがとう💕